https://move.cyber-neurones.org/categories/course/ Recent content in Course on Blog GoHugo de Fredô : Linux, Proxmox, IA, Trail, Course, Randonnée, Gravel, Ski de Randonnée Hugo fr Sun, 22 Feb 2026 00:00:00 +0000 https://move.cyber-neurones.org/post/course/semi-marathon/2026/cannes/ Sun, 22 Feb 2026 00:00:00 +0000 https://move.cyber-neurones.org/post/course/semi-marathon/2026/cannes/ <p>Mon temps : 1h51 ( j&rsquo;ai donné le rythme ).</p> <p>Mes équipements :</p> <ul> <li>Garmin : Fenix 7 Pro Solar .</li> <li>Chaussure : BROOKS : Ghost Max 3.</li> <li>Short : CIMALP : LAVAREDO .</li> <li>Decathlon : Chaussette haute compression.</li> <li>Ecouteur : SHOKZ OpenRun Casque à Conduction osseuse .</li> <li>Run Lite : Gilet de Course avec Pochette Étanche.</li> </ul> https://move.cyber-neurones.org/post/course/vma-hermann/ Mon, 10 Nov 2025 00:00:00 +0000 https://move.cyber-neurones.org/post/course/vma-hermann/ <p>Quand je rergarde sur Garmin j&rsquo;ai 53 de VO2 max, quand je regarde le tableau d&rsquo;Hermann et ma performance au marathon : 3h41 je devrais avoir 55,5 .</p> https://move.cyber-neurones.org/post/course/marathon/2025/ Mon, 10 Nov 2025 00:00:00 +0000 https://move.cyber-neurones.org/post/course/marathon/2025/ <p>Mon meilleur marathon : 3h41.</p> <p>Mes équipements :</p> <ul> <li>Garmin : Fenix 7 Pro Solar .</li> <li>Chaussure : BROOKS : Ghost Max 3.</li> <li>Short : CIMALP : LAVAREDO .</li> <li>Decathlon : Chaussette haute compression.</li> <li>Ecouteur : SHOKZ OpenRun Casque à Conduction osseuse .</li> <li>VITALDIN SPORT Power Gummies Electrolytes . 4-5</li> <li>Gerblé Sport &amp; Énergie Barres Saveur Banane . 4-5.</li> <li>Fiole de 250 ml. ( Arret tous les 5 km sauf sur le premier ).</li> <li>Run Lite : Gilet de Course avec Pochette Étanche.</li> </ul> https://move.cyber-neurones.org/post/vma/ Tue, 14 Oct 2025 00:00:00 +0000 https://move.cyber-neurones.org/post/vma/ <p>En bref:</p>