Sports on Blog GoHugo de Fredô : Linux, Proxmox, IA, Trail, Course, Randonnée, Gravel, Ski de Randonnée

Insta360 : Impossible de travailler les gros fichiers

Tue, 12 Nov 2024 00:00:00 +0000

J’ai un fichier de 35 Go fait avec une Caméra Insta360 X4 sur le Trail de Biot : - Résolution : 3840x1920 - IPS : 25fps - Bitrate : 53,8 Mbps - Durée : 1:34:55

Mon but est de réduire via des accélérations (x16) dans le fichier afin d’avoir une durée de 10 minute en 720x404 ( Estimation 813 Mo ).

Après 2 jours le logiciel n’a toujours pas finit la tâche …

Forerunner 945 : Enfin on a le Gravel dans la version 8.09

Mon, 22 Nov 2021 00:00:00 +0000

Une nouvelle version du Firmware vient de sortir, la version 8.09.

Voici la release note :

Changes made from version 8.02 to 8.09:

New HIIT activity. Workouts can be downloaded from Garmin Connect.
New bike activities, including eBike, eMTB, Cyclocross, Gravel Bike, Bike Commute, Bike Tour, and Road Bike.
New Tennis activity.
New Snowshoe activity.
Add a Golf setting for disabling activity file recording. Highlight Golf, access the menu and go to Golf Settings -> Record Activity.
Updates to Garmin Pay.
Improvements to the resting heart rate algorithm.
Minor SpO2 updates to improve messaging.
Populate stress with a chest strap if available in Breathwork and Yoga.
Fix an issue that could cause interference with Firstbeat driven metrics like Body Battery, VO2 Max, and Intensity Minutes.
Fix some issues found in the previous beta, including an open water swim issue and a PacePro download issue.
Other minor bug fixes and improvements.

Modifications apportées de la version 8.02 à 8.09 :

Nouvelle activité HIIT. Les entraînements peuvent être téléchargés depuis Garmin Connect.
Nouvelles activités de vélo, y compris eBike, eMTB, Cyclocross, Gravel Bike, Bike Commute, Bike Tour et Road Bike.
Nouvelle activité Tennis.
Nouvelle activité raquettes.
Ajoutez un paramètre Golf pour désactiver l’enregistrement des fichiers d’activité. Mettez Golf en surbrillance, accédez au menu et accédez à Paramètres de golf -> Enregistrer l’activité.
Mises à jour de Garmin Pay.
Améliorations de l’algorithme de fréquence cardiaque au repos.
Mises à jour mineures de SpO2 pour améliorer la messagerie.
Remplissez le stress avec une sangle de poitrine si disponible dans la respiration et le yoga.
Résoudre un problème qui pourrait provoquer des interférences avec les métriques pilotées par Firstbeat telles que Body Battery, VO2 Max et Intensity Minutes.
Corrigez certains problèmes rencontrés dans la version bêta précédente, notamment un problème de nage en eau libre et un problème de téléchargement de PacePro.
Autres corrections de bugs mineurs et améliorations.

RubiTrack 6 : Installation et test ... toujours pas de vrai Export !

Wed, 11 Aug 2021 00:00:00 +0000

J’ai fait l’installation de Rubitrack 6, la version vient juste de sortir :

Pour information j’ai un MacOS et un smartphone Android (les iPhones sont trop chers et de moins bonne qualité). Je précise ce point car actuellement mon principal problème c’est de faire un partage des données RubiTrack vers mon smarphone via l’application Joplin ( https://joplinapp.org ) . Donc ce que je cherchais dans cette nouvelle version c’était un vrai et bon export. Mais ce n’est pas le cas …

Course & cerveau : article à lire sur Slate.fr

Sun, 24 Jun 2018 00:00:00 +0000

Voici l’article à lire sur Slate.fr : http://www.slate.fr/story/163607/course-a-pied-running-prendre-soin-cerveau : La course à pied fait du bien à votre cerveau .

Comme pour bon nombre de choses, c’est une question de dosage: une équipe de neuroscientifiques allemands a analysé l’activité cérébrale des participants à la Trans Europe Footrace, un ultramarathon transcontinental.

Quand nous sommes en «veille», notre monologue intérieur prend le dessus, notre esprit vagabonde parfois jusqu’à des zones sombres de notre cerveau associées à des symptômes de dépression.

MyWellness Cloud

Sun, 17 Sep 2017 00:00:00 +0000

Encore une nouvelle plateforme : https://www.mywellness.com pour les sportif.

Mywellness est une plateforme cloud ouverte qui permet à tous les passionnés de Wellness de mesurer et rassembler toutes les données de leurs activités physiques, en salle (avec les équipements Technogym), comme à l’extérieur (via des appareils mobiles ou objets connectés). La plateforme cloud Mywellness intègre également d’autres produits populaires dont Fitbit, MapMyFitness, MyFitnessPal, Polar, RunKeeper, Strava, Withings, Garmin, Google Glass, Samsung S Santé et Apple Santé.

Le triathlon de Nice est annulé ...

Tue, 20 Sep 2016 00:00:00 +0000

Le triathlon de Nice devait avoir lieu le 1 et le 2 octobre, dans 12 jours. Il vient d’être annulé aujourd’hui ! C’est sympathique de prévenir les 2000 sportifs 12 jours avant … C’est bien connu qu’un triathlon se prépare en 12 jours. Et les deux milles personnes devaient être des niçois, elles n’avaient pas réservé avion, hôtel, … Comme on dit dans le sud : #CotedAzurNow ! J’espère que ce ne sera pas pareil pour le Marathon Nice.

Une peau plus jeune grâce au sport

Mon, 21 Apr 2014 00:00:00 +0000

http://sante.lefigaro.fr/actualite/2014/04/18/22244-peau-plus-jeune-grace-sport-moins-sur-fesses :

La recherche médicale a révélé ces dernières années les nombreux bienfaits d’une activité physique régulière, qui protégerait contre les maladies cardiovasculaires, le cancer, le diabète, la démence ou encore la dépression. Des chercheurs canadiens viennent d’ajouter à cette liste le pouvoir de réparer les ravages du temps sur la peau.

Statistique : Derby de la Meije

Mon, 17 Mar 2014 00:00:00 +0000

Voici le site officiel du Derby de la Meije : http://www.derbydelameije.com , sinon sur wikipedia. Pour faire ses statistiques j’ai utilisé les résultats de : http://www.derbydelameije.com/resultats_fr.htm, que j’ai ensuite mis en forme.

J’ai fait quelques statistiques sur la dernière édition (2013) :

Nombre de personne par catégorie :

Temps d’arrivé par tranche de 3 min et par catégorie :

Année de naissance :

Nationalité :

J’ai aussi fait des statistiques sur toutes les éditions :

Nombre de participants par éditions :

GARMIN VIRB : Béta test

Tue, 04 Mar 2014 00:00:00 +0000

Il faut faire les inscriptions ici : http://www.jetestelavirb.com/

L'alimentation des sportifs

Fri, 07 Feb 2014 00:00:00 +0000

Voir sur France-Info : L’alimentation des sportifs

Les aliments conseillés : les légumes secs (pois cassés, fèves), les poissons gras, l’huile de colza, de noix, de pépins de raisins.

Des aliment à proscrire : éviter les fibres, les graisses retardant la digestion, le fromage, les viandes grasses.

Voir aussi : http://www.medecinedusportconseils.com

Après la dédicace pour Véro, j’enchaine avec la dédicace pour Corinne :

Radis noir, jus de betterave rouge crue, jus de Cranberry : pour la santé du sportif et pour la performance.

Test : MyZone la ceinture

Mon, 27 Jan 2014 00:00:00 +0000

Je me lance dans le test de la ceinture MyZone.

Création : 27 janvier 2014 : Ou trouvé une ceinture MyZone ?

Le site Officiel My Zone : http://www.myzone.org/ .

L’entreprise : http://www.linkedin.com/company/myzone-

Sur YOUTUBE : http://www.youtube.com/user/CreativeFitnessMkt

Sur FACEBOOK : https://www.facebook.com/myzonemoves (2146 j’aimes … c’est pas la révolution)

Sur TWITTER : https://twitter.com/MYZONEmoves (2210 abonnés)

Le site pour s’inscrire : https://myzonemoves.com/ .

Le revendeur officiel de la ceinture My Zone en France : http://www.matrixfitness.fr/ . Après une recherche sur leur site … aucun résultat sur le moteur et rien dans les menus . C’est ce que j’appelle un bon départ.

Les assouplissements et étirements en couse à pied

Tue, 15 May 2012 00:00:00 +0000

Source : http://www.athlete-endurance.com/training-network/courseapied/echauffement-exercices/les-assouplissements.html

Etirements et assouplissements en course à pied

Définition et difference entre étirement et d’assouplissement Étirement : action visant à favorisé l’allongement du muscle Assouplissement : action visant à gagner en amplitude articulaire Les dernières connaissances scientifiques sur les étirements Les étirements font baisser les performances des muscles, leurs puissances, leurs tonicités. Donc avant tout entrainement ou compétition ou l’on va solliciter la force et la vitesse, ne pas faire d’assouplissement et d’étirement. En course à pied, aucun impact bénéfique en terme de performance n’a été relevé statistiquement. Les étirements ne sont pas le meilleur moyen d’échauffer les muscles. L’étirement n’accélèrent pas la récupération suite à des efforts intensifs, au contraire, ils fragilisent le muscle si l’entrainement a donné lieu à des courbatures qui sont le signe de micros-lésions. Les étirements ont un effet « antalgique » ce qui explique la sensation de soulagement après un effort si l’on en fait. Les étirements effectués durant un match ou une séance ou un match ne permettent pas de limiter les risques de blessures durant celui-ci. Pourquoi faire des étirements et des assouplissements ? Une plus grande souplesse permet plus d’aisance dans certains gestes actions ou déplacement de part l’amplitude articulaire qui en découle A long terme, ils limitent certains risques de blessures de par l’amplitude maximale possible Après des efforts, les étirements permettent de relâcher les muscles, et donc de libérer les zones articulaires de toute tension pouvant induire des déséquilibres musculo-squelétiques nécessitant par la suite des interventions de kiné ou d’ostéopathe. Ils permettent un retour au calme mental, une décompression. Ils permettent de soulager les tendons de la tension due à la raideur et la puissance du muscle Le meilleur moment pour faire des assouplissements Le meilleurs moment est celui ou le muscle est le plus raide, c’est-à-dire 20 à 30’ avant la fin d’un entrainement, une fois la partie « physique » de la séance effectuée ou à froid tout simplement.

Le jogging nous fait vivre plus longtemps !

Fri, 04 May 2012 00:00:00 +0000

Source : http://www.destinationsante.com/article38460.html

Source : http://sante.lefigaro.fr/actualite/2012/05/03/18114-courir-regulierement-prolonge-lesperance-vie

Les beaux jours reviennent. Et si vous vous mettiez au jogging ? Non seulement, vous prendrez un bon bol d’air à chaque sortie, mais en plus vous « augmenterez votre espérance de vie dans des proportions considérables », expliquent ce jeudi des médecins danois. Lesquels précisent aux lecteurs peu enclins à chausser les running, qu’il « n’y a pas besoin de ‘forcer’ pour en tirer les premiers bénéfices ».

Comparatif : Logiciel IPhone & Android pour la course

Mon, 16 Apr 2012 00:00:00 +0000

Voici la liste des logiciels :

Endomondo : http://www.endomondo.com/ .
RubyTrack : http://www.rubitrack.com/ . IPhone .
Runtastic : http://www.runtastic.com/.
TrailRunner : http://trailrunnerx.com/french.html .
RunKeeper : http://runkeeper.com/
Cardiotrainer : http://www.noom.com/cardiotrainer/
Sportypal Coach. http://sportypal.com/ . Version IPhone.
My Sport Training. http://www.vidaone.com/ . Version IPhone. Eliminé car uniquement US.

Prix des logiciels:

Endomondo. IPhone :
RubyTrack. IPhone : 12 Euro (le plus cher). Android : Pas de version.
Runtastic. IPhone : .
TrailRunner. IPhone : .
RunKeeper. IPhone : .
Cardiotrainer. IPhone : .
Sportypal Coach. IPhone : .

Logiciel compatible runalyzer : http://www.runalyzer.com/

Les sites WWW de courses

Mon, 16 Apr 2012 00:00:00 +0000

Courses à pied :

Dans le 06 : http://www.jogging-international.net/courses/calendrier/france-metropolitaine/provence-alpes-cote-d-azur/06-alpes-maritimes/

Les courses nature : http://raidsnature.com/

Les courses à faire :

MONACO : http://nofinishline.com/

Un sauna après les séances d'entraînement améliore la performance en course à pied.

Sat, 07 Apr 2012 00:00:00 +0000

Source : http://www.savoir-sport.org/

On sait que l’exposition fréquente à la chaleur s’accompagne d’une augmentation du volume plasmatique et on sait que plus le volume plasmatique est élevé, plus on est apte à l’effort prolongé. On peut donc faire l’hypothèse que le fait de prendre régulièrement un sauna améliore la performance dans les sports d’endurance.

Dans cette étude menée auprès de 6 coureurs de fond de niveau moyen (en moyenne : record personnel de 17:30 min:s au 5 000 m), on a comparé la performance à un test sur tapis roulant consistant à tenir le plus longtemps possible la vitesse de record personnel sur 5 000 m après 3 semaines d’entraînement normal de course à pied et après 3 semaines d’entraînement identique, mais où les sujets devaient prendre un sauna (90 degrés C) d’une trentaine de minutes après chaque séances d’entraînement (en moyenne 13 séances de sauna par athlète).