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    <title>Course-a-Pied on Blog GoHugo de Fredô : Linux, Proxmox, IA, Trail, Course, Randonnée, Gravel, Ski de Randonnée</title>
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    <description>Recent content in Course-a-Pied on Blog GoHugo de Fredô : Linux, Proxmox, IA, Trail, Course, Randonnée, Gravel, Ski de Randonnée</description>
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      <title>Courir pour une fleur : Semi-marathon : Edition 2023</title>
      <link>https://move.cyber-neurones.org/post/2023/10/2023-10-16-courir-pour-une-fleur-semi-marathon-edition-2023/</link>
      <pubDate>Mon, 16 Oct 2023 00:00:00 +0000</pubDate>
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      <description>&lt;p&gt;Les résultats complets sont ici : &lt;a href=&#34;https://www.le-sportif.com/ResultsDetail/ResultsHistoryDetail.aspx?EventResultsID=520&amp;amp;EventResultsActivityID=51768&amp;amp;EventResultsActivityRND=6e32f35d-899d-487a-af6d-f03c868c3fdd&#34;&gt;https://www.le-sportif.com/ResultsDetail/ResultsHistoryDetail.aspx?EventResultsID=520&amp;amp;EventResultsActivityID=51768&amp;amp;EventResultsActivityRND=6e32f35d-899d-487a-af6d-f03c868c3fdd&lt;/a&gt;  : &lt;strong&gt;580 arrivants.&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p&gt;C&amp;rsquo;était ma 6ème participation au Semi-Marathon de Courir pour une fleur :&lt;/p&gt;&#xA;&lt;ul&gt;&#xA;&lt;li&gt;2013 : 1h54&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;2014 : 1h46 (187m de dénivelé)&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;2016 : 1h54&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;2018 : 2h01&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;2019 : 1h57&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;2023 : 1h48 (276m de dénivelé)&lt;/li&gt;&#xA;&lt;/ul&gt;&#xA;&lt;p&gt;Mais impossible de vraiment comparer car le dénivelé cette année était exceptionnel (276 m de dénivelé).&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p&gt;Le parcours :&lt;/p&gt;&#xA;&#xA;&#xA;&lt;link rel=&#34;stylesheet&#34; 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   &#xA;    &#xA;      &lt;ul class=&#34;info&#34;&gt;&#xA;        &lt;li&gt;&lt;input type=&#34;checkbox&#34; checked class=&#34;tracks&#34; track-id=&#34;0&#34;/&gt;&lt;/li&gt;&#xA;        &lt;li style=&#34;color:blue&#34;&gt;&amp;#9632;&lt;/li&gt;&#xA;        &#xA;        &lt;li&gt;&lt;/li&gt;&#xA;        &lt;li class=&#34;start-CourirPourUneFleur2023.gpx&#34;&gt;&lt;/li&gt;&#xA;        &lt;li class=&#34;distance-CourirPourUneFleur2023.gpx&#34;&gt;&lt;/li&gt;&#xA;        &lt;li class=&#34;duration-CourirPourUneFleur2023.gpx&#34;&gt;&lt;/li&gt;&#xA;        &lt;li class=&#34;elevation-CourirPourUneFleur2023.gpx&#34;&gt;&lt;/li&gt;&#xA;        &lt;li&gt;&lt;a href=&#34;CourirPourUneFleur2023.gpx&#34;&gt;Download&lt;/a&gt;&lt;/li&gt;&#xA;      &lt;/ul&gt;&#xA;    &#xA;  &lt;/footer&gt;&#xA;&lt;/section&gt;&#xA;&#xA;&lt;script&gt;&#xA;  var urls = new Array(&#34;CourirPourUneFleur2023.gpx&#34;,)&#xA;  var mapid = &#34;map-&#34;;&#xA;  var container = document.getElementById(&#34;container&#34;);&#xA; 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      <title>Tour du CAP D&#39;ANTIBES ( Course à pied )</title>
      <link>https://move.cyber-neurones.org/post/2012/05/2012-05-20-tour-du-cap-dantibes/</link>
      <pubDate>Sun, 20 May 2012 00:00:00 +0000</pubDate>
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      <description>&lt;p&gt;Boucle de 6,2 km (Version Pascal)&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p&gt;&lt;a href=&#34;https://www.cyber-neurones.org/wp-content/uploads/2012/05/Capture-d%E2%80%99%C3%A9cran-2012-05-23-%C3%A0-10.11.09.png&#34;&gt;&lt;img src=&#34;images/Capture-d%E2%80%99%C3%A9cran-2012-05-23-%C3%A0-10.11.09.png&#34; alt=&#34;&#34; title=&#34;Capture d’écran 2012-05-23 à 10.11.09&#34;&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p&gt;&lt;a href=&#34;https://www.cyber-neurones.org/wp-content/uploads/2012/05/Capture-d%E2%80%99%C3%A9cran-2012-05-23-%C3%A0-10.11.25.png&#34;&gt;&lt;img src=&#34;images/Capture-d%E2%80%99%C3%A9cran-2012-05-23-%C3%A0-10.11.25.png&#34; alt=&#34;&#34; title=&#34;Capture d’écran 2012-05-23 à 10.11.25&#34;&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p&gt; &lt;/p&gt;&#xA;&lt;p&gt;Boucle de 8,6 km (Version Complet)&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p&gt;&lt;a href=&#34;https://www.cyber-neurones.org/wp-content/uploads/2012/05/Capture-d%E2%80%99%C3%A9cran-2012-05-23-%C3%A0-10.10.37.png&#34;&gt;&lt;img src=&#34;images/Capture-d%E2%80%99%C3%A9cran-2012-05-23-%C3%A0-10.10.37.png&#34; alt=&#34;&#34; title=&#34;Capture d’écran 2012-05-23 à 10.10.37&#34;&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p&gt;&lt;a href=&#34;https://www.cyber-neurones.org/wp-content/uploads/2012/05/Capture-d%E2%80%99%C3%A9cran-2012-05-23-%C3%A0-10.10.16.png&#34;&gt;&lt;img src=&#34;images/Capture-d%E2%80%99%C3%A9cran-2012-05-23-%C3%A0-10.10.16.png&#34; alt=&#34;&#34; title=&#34;Capture d’écran 2012-05-23 à 10.10.16&#34;&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p&gt; &lt;/p&gt;&#xA;&lt;p&gt;Dénivelé :&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p&gt;&lt;a href=&#34;https://www.cyber-neurones.org/wp-content/uploads/2012/05/Capture-d%E2%80%99%C3%A9cran-2013-08-21-%C3%A0-16.42.14.png&#34;&gt;&lt;img src=&#34;images/Capture-d%E2%80%99%C3%A9cran-2013-08-21-%C3%A0-16.42.14.png&#34; alt=&#34;Dénivelé du tour complet&#34;&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
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