Marathon on Blog GoHugo de Fredô : Linux, Proxmox, IA, Trail, Course, Randonnée, Gravel, Ski de Randonnée

Marathon des Alpes-Maritimes ( Edition 2025 )

Mon, 10 Nov 2025 00:00:00 +0000

Mon meilleur marathon : 3h41.

Mes équipements :

Garmin : Fenix 7 Pro Solar .
Chaussure : BROOKS : Ghost Max 3.
Short : CIMALP : LAVAREDO .
Decathlon : Chaussette haute compression.
Ecouteur : SHOKZ OpenRun Casque à Conduction osseuse .
VITALDIN SPORT Power Gummies Electrolytes . 4-5
Gerblé Sport & Énergie Barres Saveur Banane . 4-5.
Fiole de 250 ml. ( Arret tous les 5 km sauf sur le premier ).
Run Lite : Gilet de Course avec Pochette Étanche.

Preparation marathon 2025

Sun, 02 Nov 2025 00:00:00 +0000

J’ai fait un programme en Python pour voir le nombre de kilomètre par jour et la répartition. C’est du kilometre-effort.

Source : https://git.cyber-neurones.org/farias/RubitrackExportPandas

Preparation marathon 2025

Fri, 10 Oct 2025 00:00:00 +0000

En bref:

Tableau préparation du marathon des Alpes-Maritimes :

Marathon des Alpes-Maritimes : Edition 2024 .... 11eme participation.

Mon, 04 Nov 2024 00:00:00 +0000

C’était ma 11eme participation … j’ai pas fait un super chrono mais toujours un plaisir de le finir.

Participation	Date	Distance	Température	Temps	Temps 10 km	Temps 21 km	Temps 30 km
1	08/11/2009	42,29	15	03:44:01	00:51:00	1:46:00	02:35:00
2	14/11/2010	NA	11,9	04:00:27	00:50:00	1:48:00	NA
3	20/11/2011	42,52	8,1	04:13:25	00:47:00	01:42:00	2:41:00
4	04/11/2012	42,64	?	04:28:25	00:56:00	01:59:00	2:59:00
5	10/11/2013	42,35	14,9	04:24:44	00:56:00	01:59:00	2:54:00
6	09/11/2014	42,82	14,8	03:56:21	00:49:00	01:47:00	2:46:00
7	08/11/2015	42,39	10,5	03:58:17	00:52:00	01:50:00	2:38:00
8	13/11/2016	42,31	7,8	04:23:19	00:56:00	01:57:00	2:50:00
9	03/11/2019	NA	15,3	Abandon	00:58:00	02:08:00	NA
10	05/11/2023	42,55	13,5	04:11:27	00:52:59	01:51:09	2:45:29
11	03/11/2024	42,55	13,5	04:15:14	00:53:22	01:55:13	2:50:00

Dans ma préparation j’étais à 170 km/mois (pas assez).

Préparation du marathon : Septembre 2024

Tue, 01 Oct 2024 00:00:00 +0000

Pour la préparation du marathon sur le mois de septembre 2024 :

Course : 143 km . 15h20.
- - Test 5 km sur piste : 23:35 .
- - Test 21 km : 1:59:49 . Tour du cap d’Antibes.
Gravel & VTT : 138 km / D+ 2842m . 11h43.
Randonnée : 41 km / D+ 3300m . Balcon du Gélas . Grand Capelet.
Rameur d’interieur : 3h00 .
Vélo electrique / Velotaf : 220 km . 10h12.

Prochaines étapes avant Noel :

Marathon des Alpes-Maritimes : Edition 2023

Mon, 06 Nov 2023 00:00:00 +0000

C’était une année difficile pour le Marathon avec un vent fort. A noter que l’organisation pour aller chercher les tshirts finisher était catastrophique et incompréhensible. Sinon comme toujours le reste de l’organisation était parfait.

Le parcours :

J’ai craqué au kilomètre 28, je voulais battre mon record de 3h44 … mais j’ai pas réussi. Pas assez de sorties longues.

Marathon des Alpes-Maritimes : Mes précédentes participations

Tue, 17 Oct 2023 00:00:00 +0000

Participation	Date	Distance	Température	Temps	Temps 10 km	Temps 21 km	Temps 30 km	Notes
1	08/11/2009	42,29	15	03:44:01	00:51:00	1:46:00	02:35:00
2	14/11/2010	NA	11,9	04:00:27	00:50:00	1:48:00	NA
3	20/11/2011	42,52	8,1	04:13:25	00:47:00	01:42:00	2:41:00
4	04/11/2012	42,64		04:28:25	00:56:00	01:59:00	2:59:00
5	10/11/2013	42,35	14,9	04:24:44	00:56:00	01:59:00	2:54:00
6	9/11/2014	42,82	14,8	03:56:21	00:49:00	01:47:00	2:46:00
7	8/11/2015	42,39	10,5	03:58:17	00:52:00	01:50:00	2:38:00
8	13/11/2016	42,31	7,8	04:23:19	00:56:00	01:57:00	2:50:00	Parcours différent
9	03/11/2019	NA	15,3	Abandon	00:58:00	02:08:00	NA

Moyenne		42,47

Participation n°1 : Mode régulier

Trail : Marathon de la Vésubie (Edition 2023)

Sun, 21 May 2023 00:00:00 +0000

Le site de l’organisation : https://www.vesubietrailclub06.com/ .

Très bonne organisation, des barrières horaires très large, rien à redire ! Bravo Le Vesubie Trail Club. Sur l’édition il y a eu 86 finishers, vu les conditions météos c’est vraiment bien.

Le parcours :

Quelques photos :

Marathon des Alpes-Maritimes (Edition 2019)

Sun, 03 Nov 2019 00:00:00 +0000

J’ai abandonné au 25 km, j’avais trop d’eau dans les chaussures … cela commençait à faire mal. Dès le départ on a pris un déluge d’eau … cela a donc considérablement compliqué l’épreuve. J’aurais du prendre un meilleur imperméable et des chaussettes de rechanges.

Le départ avec confusion :

[caption id=“attachment_18335” align=“aligncenter” width=“300”] Confusion sur le départ … finalement il a eu lieu à 8h30.[/caption]

Et polémique (justifié) :

Quelques photos :

Marathon des Alpes-Maritimes en relais.

Sun, 05 Nov 2017 00:00:00 +0000

Cette année j’ai voulu testé le Marathon en relais à 2 (équipe CaVaFaireMal), il faut dire que j’ai mis la priorité sur le fait d’avoir 4 points pour l’UTMB. Pour l’instant j’ai seulement 1 point …

J’ai fait la première partie du relais, réveil à 5h40 pour prendre le train à 6h30 pour Nice (comme toujours le train était bondé). J’ai du arriver vers 7h00 à Nice, ensuite il a fallu rejoindre la ligne de départ … La seule chose nouvelle c’est la palpation pour entrer sur la ligne de départ. Le départ a eu lieu vers 8h00, pour ma part j’ai franchi la ligne de départ à 8h04.

Le top 5 des marathons en France (en nombre de finisher).

Thu, 24 Nov 2016 00:00:00 +0000

Le nombre de finisher par marathon (la seule chose vérifiable ! ) :

Année	Marathon de Paris	Marathon des Alpes-Maritimes	Marathon de la Rochelle	Marathon du Médoc	Marathon du Mont Saint-Michel
2001	29 036(1)	NA	4382 (3)	7 097 (2)	? (4)
2002	24 025(1)	NA	4785 (3)	7 811 (2)	? (4)
2003	29 036(1)	NA	5792	?	? (4)
2004	29 700(1)	NA	5810	?	? (4)
2005	28 857(1)	NA	6251 (3)	6 349 (2)	? (4)
2006	30 772(1)	NA	6629 (3)	7 108 (2)	? (4)
2007	26 879(1)	NA	7100	?	? (4)
2008	28 883(1)	8223	7229	?	? (5)
2009	30 334(1)	7842	6094	?	? (5)
2010	30 976(1)	8232 (3)	8624 (2)	6833 (4)	? (5)
2011	31 169(1)	7103 (3)	4524 (4)	7 354 (2)	? (5)
2012	32 980(1)	6687 (3)	5124 (4)	7 513 (2)	? (5)
2013	38 690(1)	6923 (3)	4919 (4)	7 905 (2)	? (5)
2014	39 115(1)	6821 (3)	4861 (4)	9620 (2)	2871 (5)
2015	40 172(1)	6661 (3)	6027 (4)	7553 (2)	3541 (5)
2016	41801 (1)	6728	?	7668 (2)	3509 (5)

Le marathon des alpes-maritimes est donc le troisième en nombre de finisher sur le marathon. Et il n’y a pas 14.000 marathoniens !

Marathon des Alpes-Maritimes, édition 2016

Mon, 14 Nov 2016 00:00:00 +0000

Les résultats sont sur : http://www.marathon06.com/2016/resultats/

En bref :

Superbe marathon, un temps idéal ! Même s’il faisait un peu froid sur le départ, après le 5ème km on n’avait moins froid. Je note aussi le chant de la Marseillaise sur le départ …

La sécurité sur le parcours était optimale, j’ai pu voir que toutes les rues étaient bloqués. Il y avait les militaires (surtout sur Antibes), la police (surtout sur Nice), la police municipale, Force 06 (sur le Cap d’Antibes), des camions d’ordure… Tout a été mis en place afin que cela soit une très belle réussite. Je dis un grand bravo a toutes les personnes qui ont assurés la sécurité et aussi à tous les bénévoles sur le parcours.

Fin de la préparation du Marathon Nice-Cannes sur l'Ile Saint-Honorat

Sun, 30 Oct 2016 00:00:00 +0000

J’ai donc fini la préparation du Marathon Nice-Cannes par un semi-marathon, soit 7 fois le tour de l’ile Saint-Honorat. Je peux dire maintenant que je connais très bien l’île ;) .

J’ai donc fait 150 km sur le mois d’octobre, je pensais faire plus mais j’ai dû faire un peu trop de Padel ;) .

Pour l’instant ma grande inquiétude est sur l’organisation du Marathon, le fait d’avoir changer le départ n’est vraiment pas pratique quand on prend le train. Au niveau communication on a les informations au compte-gouttes … Va-t-il y avoir des navettes pour le trains ?

Préparation de mon dixième marathon.

Mon, 15 Aug 2016 00:00:00 +0000

Je ne vais pas dire que j’avais préparer les 9 précédents marathons, mon premier la Translauragaise et aussi le marathon d’Annecy étaient fait sans préparation. Et forcément dans la douleur … alors que les autres … dans la douleur aussi ;) L’objectif n°1 c’est de ne pas se faire mal et l’objectif n°2 c’est de le faire en moins de 4h00, par exemple 3h59.

Un petit graphique du temps de course, du nombre de kilomètre et du nombre de sortie par mois. Je ne pense pas que je dépasse mon record de 246 km dans le mois …

Marathon des Alpes-Maritimes sous le soleil !

Tue, 10 Nov 2015 00:00:00 +0000

Il y a longtemps qu’il n’y avait pas eu un temps magnifique sur le marathon. Et ce n’est pas pour rien que le record de participation a du être battu.

Le soleil n’est pas un gros avantage, mais c’est agréable. J’ai fait une pause au moins tous les 5 km, cette année il n’y avait pas de bouteille à la montée de Cagnes-sur-mer. A par cela, rien a dire sur l’organisation.

Fin de la préparation du marathon !

Wed, 04 Nov 2015 00:00:00 +0000

Et on fait quoi une semaine avant le marathon ?

Je fais du Padel, pas de squash, de foot en salle, tennis pour éviter les blessures et je fais trois dernières sorties de 10 km pas plus à 11 km/h. Ensuite je vérifie le matériel : chaussures (Asics KAYANO 21) , montre cardiofréquence-mètre (Forerunner 920 XT HR), chaussettes de trail & manchon de compression, sac à dos (Décathlon) , certificat médical, dossard ( n°3844 pour moi ), barres énergétiques (4 PowerBar) .En général j’utilise trois paires de chaussures par an, j’essaye de payer moins de 110 € la paire de chaussure.

Marathon des alpes-maritimes 2014

Sun, 09 Nov 2014 00:00:00 +0000

Je pensais tout avoir connu mais non … la pluie et le vent c’était du nouveau. Pourtant au départ le soleil c’est montré discrètement.

Mon dossard :

Célia m’a indiqué qu’il y avait 69 personnes sur 8600 qui avaient 6 étoiles…

Voici les graphiques de ma course : grosse douleur au 28ème kilomètre …

Vitesse :

La montée de la “Garoupe” a eu raison de moi :

Préparation au Marathon des Alpes-Maritimes.

Mon, 03 Nov 2014 00:00:00 +0000

C’est le moment de vérité, est-ce que cette préparation va être suffisante ? C’est donc le 8ème marathon que je vais faire (5 fois celui de Nice-Cannes, 1 fois celui de Toulouse-Revel et une fois celui d’Annecy).

Que faire la dernière semaine du marathon ? Un peu de fractionné mais léger….

Voici ma préparation : (sur les 3 mois : 476 km )

Courses :

Je n’ai pas fait que de la course, pendant ces 3 mois j’ai aussi fait : du Vélo (pas vraiment efficace sur le dernier marathon), du Tennis, du Football en salle (bon pour le cardio mais moins pour les tibias), du Padel, de la Musculation, du Squash (bon pour le cardio).

Statistiques sur le Marathon des Alpes Maritimes.

Thu, 20 Feb 2014 00:00:00 +0000

J’ai entrepris de faire quelques statistiques sur le Marathon des Alpes-Maritimes.

Les statistiques de base :

La première c’est le nombre de participants par catégorie :

L’évolution en fonction des catégories :

Catégories	Ecart 2008/2009	Ecart 2009/2010	Ecart 2010/2011	Ecart 2011/2012	Ecart 2013/2013
ESF	400%	120%	-59%	33%	-25%
ESM	80%	16%	-27%	21%	-33%
HCF	-100%	NA	-20%	-75%	-100%
HCH	NA	NA	NA	NA	-100%
HCM	-15%	-39%	114%	-87%	0%
JUF	NA	-100%	NA	-100%	NA
JUM	NA	-100%	NA	NA	NA
M	NA	-100%	NA	-100%	NA
MIM	NA	NA	-100%	NA	NA
SEF	35%	15%	-9%	-9%	2%
SEM	7%	-2%	-19%	-7%	-3%
V1F	-8%	8%	-4%	-9%	4%
V1M	-9%	7%	-12%	-9%	5%
V2F	-32%	29%	-17%	3%	8%
V2M	-14%	2%	-15%	2%	8%
V3F	-3%	-12%	-4%	-2%	23%
V3M	-11%	4%	-14%	-6%	17%
V4F	75%	-86%	500%	17%	0%
V4M	-17%	28%	-6%	33%	-18%
Total général	-5%	5%	-13%	-6%	3%

Pareil avec un petit graphique :

Marathon des alpes maritimes : 2013

Sat, 09 Nov 2013 00:00:00 +0000

Les résultats : http://www.marathon06.com/2013/FR/1-epreuve-resultats.htm#

Les statistiques :

Si mon calcul est bon il y a 147 personnes qui ont fait ce marathon 4 fois de 2009 à 2013, dont moi. Il faut croire que cela use …

Marathon des Alpes Maritimes 2013 :

Le pic est de 3h50 à 4h00 :

Marathon des Alpes Maritimes 2012 :

Marathon des Alpes Maritimes 2011 :

Marathon du Lac d'Annecy

Sun, 21 Apr 2013 00:00:00 +0000

Le site officiel :

http://www.marathondulac-annecy.com

Le parcours :

Dénivelé :

Marathon des Alpes-Maritimes

Sun, 04 Nov 2012 00:00:00 +0000

Le site officiel :

http://www.marathon06.com

Le parcours :

Le dénivelé :

Les statistiques :

Marathon des Alpes Maritimes 2013 :

Le pic est de 3h50 à 4h00 :

Marathon on Blog GoHugo de Fredô : Linux, Proxmox, IA, Trail, Course, Randonnée, Gravel, Ski de Randonnée

Marathon des Alpes-Maritimes ( Edition 2025 )

Preparation marathon 2025

Preparation marathon 2025

Marathon des Alpes-Maritimes : Edition 2024 .... 11eme participation.

Préparation du marathon : Septembre 2024

Marathon des Alpes-Maritimes : Edition 2023

Marathon des Alpes-Maritimes : Mes précédentes participations

Trail : Marathon de la Vésubie (Edition 2023)

Marathon des Alpes-Maritimes (Edition 2019)

Marathon des Alpes-Maritimes en relais.

Le top 5 des marathons en France (en nombre de finisher).

Marathon des Alpes-Maritimes, édition 2016

Fin de la préparation du Marathon Nice-Cannes sur l'Ile Saint-Honorat

Préparation de mon dixième marathon.

Marathon des Alpes-Maritimes sous le soleil !

Fin de la préparation du marathon !

Marathon des alpes-maritimes 2014

Voici les graphiques de ma course : grosse douleur au 28ème kilomètre …

Préparation au Marathon des Alpes-Maritimes.

Statistiques sur le Marathon des Alpes Maritimes.

Marathon des alpes maritimes : 2013

Les statistiques :

Marathon des Alpes Maritimes 2013 :

Marathon des Alpes Maritimes 2012 :

Marathon des Alpes Maritimes 2011 :

Marathon du Lac d'Annecy

Marathon des Alpes-Maritimes

Le site officiel :

Le parcours :

Le dénivelé :

Les statistiques :

Marathon des Alpes Maritimes 2013 :

Marathon des Alpes Maritimes 2012 :

Marathon des Alpes Maritimes 2011 :

Marathon des Alpes Maritimes 2010 :