Tous les indicateurs sont aux plus bas, deux mois avant la course … VO2max au plus en chute à 46 (normalement entre 51 et 50). Et en mode “non productif” … misère.
En plus c’est marqué qu’il faut un niveau minimum de 400 (pour être Finisher), et je dois être à 380 en ce moment … Misère.
A suivre.
Plan d’entrainement : https://www.u-trail.com/plan-pour-preparer-la-ccc/ . Bien voir la Séance n°5, rando-course entre 4h et 8h. A faire quasiment tous les weekends …
A noter que sur RubiTrack il est plus difficile de voir ou l’on se situe (Pas de V02max …)
On peut faire des comparaisons de périodes ( - 30% de distance ) :
