Fred'ô / Bilan sportif 2020 au format markdown

Created Fri, 01 Jan 2021 00:00:00 +0000 Modified Fri, 01 Jan 2021 00:00:00 +0000
2778 Words
Bilan sportif

Bilan sportif annuel fait à partir de RubiTrack

Rapport Annuel 2020

Rapport fait le ven. 02 janv. 2026 11:27:02 CET

Sport les plus pratiqués

Sport Durée % Diff Y-1 Distance % Diff Y-1 D+ % Diff Y-1 D- TRIMP
🥇 Biking 110 h ⬆️ 200 % 1577 km ⬆️ 255 % 11558.9 m 290 % -11192.7 m 4626
🥈 Running 92 h ⬆️ 60 % 683 km ⬆️ 41 % 14243.7 m 83 % -14202.3 m 8970
🥉 Walking 72 h ⬆️ 79 % 336 km ⬆️ 89 % 5600.11 m 188 % -5322.35 m 2154
Hiking 70 h ⬇️ -40 % 244 km ⬇️ -41 % 9823.95 m -52 % -9742.57 m 2003
E-Biking 26 h % 472 km % 4341.04 m % -4179.86 m 786
Mountain Biking 21 h % 192 km % 3491.34 m % -3464.49 m 1021
Trail Running 20 h ⬇️ -64 % 113 km ⬇️ -63 % 4954.52 m -61 % -4900.22 m 1950
Padel 20 h % 19 km % 20.44 m % -19.85 m 323
Skiing 18 h ⬇️ -5 % 278 km ⬇️ -17 % 9.5 m % -44687 m 224
Elliptical 16 h ⬇️ -45 % 0 km % 0 m % 0 m 297
Power 12 h ⬆️ 42 % 0 km % 0 m % 0 m 258
Exercise Biking 6 h ⬇️ -89 % 0 km % 0 m -100 % 0 m 147
Treadmill 5 h ⬇️ -78 % 0 km ⬇️ -100 % 0 m % 0 m 390
Stair Climbing 5 h ⬇️ -75 % 0 km % 0 m % 0 m 218
Indoor Rowing 5 h ⬆️ 127 % 0 km ⬇️ -100 % 0 m % 0 m 255
Open Water Swimming 3 h ⬇️ -34 % 1 km ⬇️ -56 % 0 m % 0 m 39
Swimming 1 h ⬇️ -89 % 1 km ⬇️ -92 % 0 m % 0 m 8
Yoga 0 h % 0 km % 0 m % 0 m 8
Stretching 0 h ⬇️ -94 % 0 km ⬇️ -100 % 0 m -100 % 0 m 3
Soccer 0 h ⬇️ -79 % 0 km ⬇️ -91 % 0.74 m -95 % -0.7 m 3
Sailing 0 h % 6 km % 19.94 m % -20.81 m 10
Kayaking 0 h % 2 km % 6.75 m % -2.35 m 9 
  pie showData
   title "Nb heure(s) par sport sur 2020"
   " Kayaking " :  0
   " Open Water Swimming " :  3
   " Stair Climbing " :  5
   " Skiing " :  18
   " Running " :  92
   " Padel " :  20
   " Indoor Rowing " :  5
   " Swimming " :  1
   " Elliptical " :  16
   " Walking " :  72
   " Treadmill " :  5
   " Sailing " :  0
   " E-Biking " :  26
   " Yoga " :  0
   " Exercise Biking " :  6
   " Stretching " :  0
   " Mountain Biking " :  21
   " Biking " :  110
   " Power " :  12
   " Soccer " :  0
   " Hiking " :  70
   " Trail Running " :  20

  pie showData
   title "TRIMP par sport sur  2020"
   " Kayaking " :  9
   " Open Water Swimming " :  39
   " Stair Climbing " :  218
   " Skiing " :  224
   " Running " :  8970
   " Padel " :  323
   " Indoor Rowing " :  255
   " Swimming " :  8
   " Elliptical " :  297
   " Walking " :  2154
   " Treadmill " :  390
   " Sailing " :  10
   " E-Biking " :  786
   " Yoga " :  8
   " Exercise Biking " :  147
   " Stretching " :  3
   " Mountain Biking " :  1021
   " Biking " :  4626
   " Power " :  258
   " Soccer " :  3
   " Hiking " :  2003
   " Trail Running " :  1950

  sankey

%% source, target, value
Distance, Kayaking , 2
Distance, Open Water Swimming , 1
Distance, Stair Climbing , 0
Distance, Skiing , 278
Distance, Running , 683
Distance, Padel , 19
Distance, Indoor Rowing , 0
Distance, Swimming , 1
Distance, Elliptical , 0
Distance, Walking , 336
Distance, Treadmill , 0
Distance, Sailing , 6
Distance, E-Biking , 472
Distance, Yoga , 0
Distance, Exercise Biking , 0
Distance, Stretching , 0
Distance, Mountain Biking , 192
Distance, Biking , 1577
Distance, Power , 0
Distance, Soccer , 0
Distance, Hiking , 244
Distance, Trail Running , 113
Temps, Kayaking , 0
Temps, Open Water Swimming , 3
Temps, Stair Climbing , 5
Temps, Skiing , 18
Temps, Running , 92
Temps, Padel , 20
Temps, Indoor Rowing , 5
Temps, Swimming , 1
Temps, Elliptical , 16
Temps, Walking , 72
Temps, Treadmill , 5
Temps, Sailing , 0
Temps, E-Biking , 26
Temps, Yoga , 0
Temps, Exercise Biking , 6
Temps, Stretching , 0
Temps, Mountain Biking , 21
Temps, Biking , 110
Temps, Power , 12
Temps, Soccer , 0
Temps, Hiking , 70
Temps, Trail Running , 20
TRIMP, Kayaking , 9
TRIMP, Open Water Swimming , 39
TRIMP, Stair Climbing , 218
TRIMP, Skiing , 224
TRIMP, Running , 8970
TRIMP, Padel , 323
TRIMP, Indoor Rowing , 255
TRIMP, Swimming , 8
TRIMP, Elliptical , 297
TRIMP, Walking , 2154
TRIMP, Treadmill , 390
TRIMP, Sailing , 10
TRIMP, E-Biking , 786
TRIMP, Yoga , 8
TRIMP, Exercise Biking , 147
TRIMP, Stretching , 3
TRIMP, Mountain Biking , 1021
TRIMP, Biking , 4626
TRIMP, Power , 258
TRIMP, Soccer , 3
TRIMP, Hiking , 2003
TRIMP, Trail Running , 1950

Nombre d’heure par mois

En 2020 , 513 heures actives En 2020 , 287 jours actifs

  ---
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            titleColor: "#ff0000" 
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xychart
   title "Année 2020"
   x-axis [01 ,02 ,03 ,04 ,05 ,06 ,07 ,08 ,09 ,10 ,11 ,12]
   y-axis "Temps (en heure)" 0 --> 100
   line [38 ,40 ,35 ,32 ,63 ,42 ,49 ,62 ,55 ,41 ,13 ,37]

TRIMP ( intensité ) par mois

  ---
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            titleColor: "#ff0000" 
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xychart
   title "Année 2020"
   x-axis [01 ,02 ,03 ,04 ,05 ,06 ,07 ,08 ,09 ,10 ,11 ,12]
   y-axis "Temps (en heure)" 0 --> 5000
   line [1853 ,1332 ,1779 ,1369 ,2458 ,2076 ,2286 ,2800 ,2720 ,2477 ,671 ,1881]

Détail par sport

🏃 Course sur route ( Running ) / Trail ( Trail Running ) / Tapis de Course ( Treadmill )

  pie showData
   title "Course ( km )  2020"
   " Running " :  683
   " Treadmill " :  0
   " Trail Running " :  113

  pie showData
   title "Course ( heure(s) )  2020"
   " Running " :  92
   " Treadmill " :  5
   " Trail Running " :  20

  pie showData
   title "Course ( TRIMP )  2020"
   " Running " :  8970
   " Treadmill " :  390
   " Trail Running " :  1950

En 2020 , 796 km sur 119 heure(s)

  xychart
   title "Course 2020"
   x-axis [01 ,02 ,03 ,04 ,05 ,06 ,07 ,08 ,09 ,10 ,11 ,12]
   y-axis "Distance (en kilometre)" 0 --> 300
   bar [56 ,27 ,63 ,28 ,44 ,104 ,86 ,140 ,91 ,47 ,29 ,76]

  xychart
   title "Trimp en 2020"
   x-axis [01 ,02 ,03 ,04 ,05 ,06 ,07 ,08 ,09 ,10 ,11 ,12]
   y-axis "TRIMP " 0 --> 3000
   bar [895 ,709 ,792 ,299 ,594 ,1324 ,1158 ,1651 ,1489 ,868 ,428 ,1103]

Comparaison année précédente

En 2019 , 915 km sur 148 heure(s)

  xychart
   title "Course 2019"
   x-axis [01 ,02 ,03 ,04 ,05 ,06 ,07 ,08 ,09 ,10 ,11 ,12]
   y-axis "Distance (en kilometre)" 0 --> 300
   bar [35 ,34 ,9 ,63 ,98 ,114 ,177 ,232 ,38 ,47 ,24 ,37]

Velo Electrique ( VeloTaf , E-Biking )

En 2020 , 472 km sur 26 heure(s)

  xychart
   title "Velo Electrique  2020"
   x-axis [01 ,02 ,03 ,04 ,05 ,06 ,07 ,08 ,09 ,10 ,11 ,12]
   y-axis "Distance (en kilometre)" 0 --> 600
   bar [90 ,0 ,1 ,8 ,78 ,157 ,47 ,88 ,0 ,0 ,0 ,0]

  xychart
   title "Trimp en 2020"
   x-axis [01 ,02 ,03 ,04 ,05 ,06 ,07 ,08 ,09 ,10 ,11 ,12]
   y-axis "TRIMP " 0 --> 3000
   bar [119 ,0 ,3 ,31 ,157 ,249 ,115 ,111 ,0 ,1 ,0 ,0]

Comparaison année précédente

En 2019 , 0 km sur 0 heure(s)

  xychart
   title "Velo Electrique  2019"
   x-axis [01 ,02 ,03 ,04 ,05 ,06 ,07 ,08 ,09 ,10 ,11 ,12]
   y-axis "Distance (en kilometre)" 0 --> 600
   bar [0 ,0 ,0 ,0 ,0 ,0 ,0 ,0 ,0 ,0 ,0 ,0]

Velo ( Biking ) / Gravel ( Gravel Biking ) / VTT ( Montain Biking ) / Velo en salle ( Exercice Biking )

  pie showData
   title "Velo ( km )  2020"
   " Exercise Biking " :  0
   " Mountain Biking " :  192
   " Biking " :  1577

  pie showData
   title "Velo ( heure(s) )  2020"
   " Exercise Biking " :  6
   " Mountain Biking " :  21
   " Biking " :  110

En 2020 , 1770 km sur 138 heure(s)

  xychart
   title "Velo 2020"
   x-axis [01 ,02 ,03 ,04 ,05 ,06 ,07 ,08 ,09 ,10 ,11 ,12]
   y-axis "Distance (en kilometre)" 0 --> 600
   bar [93 ,29 ,73 ,128 ,110 ,35 ,49 ,180 ,502 ,460 ,42 ,63]

  xychart
   title "Trimp en 2020"
   x-axis [01 ,02 ,03 ,04 ,05 ,06 ,07 ,08 ,09 ,10 ,11 ,12]
   y-axis "TRIMP " 0 --> 3000
   bar [392 ,149 ,265 ,623 ,419 ,78 ,223 ,721 ,1031 ,1593 ,115 ,185]

Comparaison année précédente

En 2019 , 443 km sur 99 heure(s)

  xychart
   title "Velo 2019"
   x-axis [01 ,02 ,03 ,04 ,05 ,06 ,07 ,08 ,09 ,10 ,11 ,12]
   y-axis "Distance (en kilometre)" 0 --> 600
   bar [113 ,0 ,14 ,16 ,100 ,0 ,67 ,3 ,0 ,16 ,91 ,18]

Yoga / Streching / Pilates

  pie showData
   title "Yoga & Pilate ( heure(s) )  2020"
   " Walking " :  0
   " Yoga " :  0
   " Stretching " :  0

En 2020 , 1 heure(s)

  xychart
   title "Yoga & Pilate 2020"
   x-axis [01 ,02 ,03 ,04 ,05 ,06 ,07 ,08 ,09 ,10 ,11 ,12]
   y-axis "Temps (en heure)" 0 --> 20
   bar [0 ,0 ,0 ,0 ,0 ,0 ,0 ,0 ,0 ,0 ,0 ,0]

Comparaison année précédente

En 2019 , 0 heure(s)

  xychart
   title "Yoga & Pilate 2019 "
   x-axis [01 ,02 ,03 ,04 ,05 ,06 ,07 ,08 ,09 ,10 ,11 ,12]
   y-axis "Temps (en heure)" 0 --> 20
   bar [0 ,0 ,0 ,0 ,0 ,0 ,0 ,0 ,0 ,0 ,0 ,0]

Randonnée ( Hiking ) / Marche ( Walking )

  pie showData
   title "Marche & Randonnée ( km )  2020"
   " Walking " :  336
   " Hiking " :  244

  pie showData
   title "Marche & Randonnée ( heure(s) )  2020"
   " Walking " :  72
   " Hiking " :  70

En 2020 , 581 km sur 142 heure(s)

  xychart
   title "Marche & Randonnée 2020"
   x-axis [01 ,02 ,03 ,04 ,05 ,06 ,07 ,08 ,09 ,10 ,11 ,12]
   y-axis "Distance (en kilometre)" 0 --> 200
   bar [7 ,35 ,52 ,59 ,176 ,43 ,87 ,9 ,10 ,0 ,20 ,77]

  xychart
   title "Trimp en 2020"
   x-axis [01 ,02 ,03 ,04 ,05 ,06 ,07 ,08 ,09 ,10 ,11 ,12]
   y-axis "TRIMP " 0 --> 3000
   bar [42 ,230 ,403 ,332 ,1285 ,332 ,711 ,57 ,72 ,0 ,104 ,589]

Comparaison année précédente

En 2019 , 595 km sur 159 heure(s)

  xychart
   title "Marche & Randonnée 2019"
   x-axis [01 ,02 ,03 ,04 ,05 ,06 ,07 ,08 ,09 ,10 ,11 ,12]
   y-axis "Distance (en kilometre)" 0 --> 200
   bar [17 ,40 ,11 ,62 ,113 ,43 ,142 ,46 ,35 ,24 ,13 ,43]

Tennis / Padel / Squash / Badminton

  pie showData
   title "Sport de raquette ( heure(s) )  2020"
   " Padel " :  20

En 2020 , 20 heure(s)

  xychart
   title "Sport de raquette 2020"
   x-axis [01 ,02 ,03 ,04 ,05 ,06 ,07 ,08 ,09 ,10 ,11 ,12]
   y-axis "Temps (en heure)" 0 --> 20
   bar [0 ,0 ,0 ,0 ,0 ,0 ,0 ,17 ,3 ,0 ,0 ,0]

  xychart
   title "Trimp en 2020"
   x-axis [01 ,02 ,03 ,04 ,05 ,06 ,07 ,08 ,09 ,10 ,11 ,12]
   y-axis "TRIMP " 0 --> 3000
   bar [0 ,0 ,0 ,0 ,0 ,0 ,0 ,243 ,80 ,0 ,0 ,0]

Comparaison année précédente

En 2019 , 18 heure(s)

  xychart
   title "Sport de raquette 2019 "
   x-axis [01 ,02 ,03 ,04 ,05 ,06 ,07 ,08 ,09 ,10 ,11 ,12]
   y-axis "Temps (en heure)" 0 --> 20
   bar [4 ,0 ,0 ,2 ,3 ,1 ,0 ,0 ,0 ,4 ,0 ,0]

Musculation ( Power )

En 2020 , 12 heure(s)

  xychart
   title "Sport de raquette 2020"
   x-axis [01 ,02 ,03 ,04 ,05 ,06 ,07 ,08 ,09 ,10 ,11 ,12]
   y-axis "Temps (en heure)" 0 --> 100
   bar [0 ,0 ,0 ,2 ,0 ,4 ,0 ,0 ,1 ,0 ,1 ,0]

  xychart
   title "Trimp en 2020"
   x-axis [01 ,02 ,03 ,04 ,05 ,06 ,07 ,08 ,09 ,10 ,11 ,12]
   y-axis "TRIMP " 0 --> 3000
   bar [0 ,0 ,0 ,54 ,0 ,87 ,21 ,15 ,38 ,15 ,24 ,4]

Comparaison année précédente

En 2019 , 8 heure(s)

  xychart
   title "Sport de raquette 2019 "
   x-axis [01 ,02 ,03 ,04 ,05 ,06 ,07 ,08 ,09 ,10 ,11 ,12]
   y-axis "Temps (en heure)" 0 --> 20
   bar [0 ,0 ,0 ,0 ,2 ,0 ,0 ,0 ,2 ,0 ,1 ,0]

🎿 Ski ( Skiing ) / Ski de randonnée ( Ski Touring )

  pie showData
   title "Ski & Ski de randonnée ( km )  2020"
   " Skiing " :  278

  pie showData
   title "Ski & Ski de randonnée ( heure(s) )  2020"
   " Skiing " :  18

En 2020 , 278 km sur 18 heure(s)

  xychart
   title "Ski & Ski de randonnée 2020"
   x-axis [01 ,02 ,03 ,04 ,05 ,06 ,07 ,08 ,09 ,10 ,11 ,12]
   y-axis "Distance (en kilometre)" 0 --> 500
   bar [42 ,236 ,0 ,0 ,0 ,0 ,0 ,0 ,0 ,0 ,0 ,0]

  xychart
   title "Trimp en 2020"
   x-axis [01 ,02 ,03 ,04 ,05 ,06 ,07 ,08 ,09 ,10 ,11 ,12]
   y-axis "TRIMP " 0 --> 3000
   bar [29 ,195 ,0 ,0 ,0 ,0 ,0 ,0 ,0 ,0 ,0 ,0]

Comparaison année précédente

En 2019 , 338 km sur 20 heure(s)

  xychart
   title "Ski & Ski de randonnée 2019"
   x-axis [01 ,02 ,03 ,04 ,05 ,06 ,07 ,08 ,09 ,10 ,11 ,12]
   y-axis "Distance (en kilometre)" 0 --> 500
   bar [0 ,338 ,0 ,0 ,0 ,0 ,0 ,0 ,0 ,0 ,0 ,0]

Sport en salle : Elliptical, Stair Climbing, Indoor Rowing

  pie showData
   title "Sport en salle ( heure(s) )  2020"
   " Stair Climbing " :  5
   " Indoor Rowing " :  5
   " Elliptical " :  16

En 2020 , 27 heure(s)

  xychart
   title "Sport en salle 2020"
   x-axis [01 ,02 ,03 ,04 ,05 ,06 ,07 ,08 ,09 ,10 ,11 ,12]
   y-axis "Temps (en heure)" 0 --> 60
   bar [14 ,2 ,9 ,1 ,0 ,0 ,0 ,0 ,0 ,0 ,0 ,0]

Comparaison année précédente

En 2019 , 54 heure(s)

  xychart
   title "Sport en salle 2019 "
   x-axis [01 ,02 ,03 ,04 ,05 ,06 ,07 ,08 ,09 ,10 ,11 ,12]
   y-axis "Temps (en heure)" 0 --> 60
   bar [11 ,2 ,0 ,2 ,5 ,1 ,0 ,0 ,0 ,4 ,16 ,9]

Natation

En 2020 , 4 heure(s)

  xychart
   title "Natation 2020"
   x-axis [01 ,02 ,03 ,04 ,05 ,06 ,07 ,08 ,09 ,10 ,11 ,12]
   y-axis "Temps (en heure)" 0 --> 30
   bar [0 ,0 ,0 ,0 ,0 ,0 ,2 ,1 ,0 ,0 ,0 ,0]

Comparaison année précédente

En 2019 , 14 heure(s)

  xychart
   title "Natation 2019 "
   x-axis [01 ,02 ,03 ,04 ,05 ,06 ,07 ,08 ,09 ,10 ,11 ,12]
   y-axis "Temps (en heure)" 0 --> 30
   bar [0 ,0 ,2 ,0 ,0 ,2 ,4 ,2 ,0 ,0 ,0 ,0]

🏆 Liste des compétitions

  • 📌 - 1 - Trail Urbain Cannes 📍 Cannes

    • Depart : 📅 2020-01-26T08:21:34Z
    • Type : Running
    • Duree 3h1m
    • Distance 25 km
    • D+ 547.84 m
    • D- -544.55 m
    • Trimp 462
    • Equipements : Forerunner 945 XT HR
    • Notes Cannes Course à pied

  • 📌 - 2 - Hub Padel 📍 Mouans-Sartoux

    • Depart : 📅 2020-08-19T15:02:30Z
    • Type : Padel
    • Duree 1h23m
    • Distance 1 km
    • D+ 1.86 m
    • D- -1.15 m
    • Trimp 20
    • Equipements : Forerunner 945 XT HR
    • Notes Grasse Padel

  • 📌 - 3 - 📍 Saint-Martin-Vésubie

    • Depart : 📅 2020-09-05T05:06:41Z
    • Type : Trail Running
    • Duree 10h33m
    • Distance 46 km
    • D+ 2932.19 m
    • D- -2891.84 m
    • Trimp 799
    • Equipements : Forerunner 945 XT HR
    • Notes Saint-Martin-Vésubie Trail

  • 📌 - 4 - Trail Montauroux 📍 Montauroux

    • Depart : 📅 2020-09-27T07:46:25Z
    • Type : Trail Running
    • Duree 2h34m
    • Distance 19 km
    • D+ 778.46 m
    • D- -778.22 m
    • Trimp 419
    • Equipements : Forerunner 945 XT HR
    • Notes Montauroux Trail