Fred'ô / Preparation 2019 au format markdown

Created Sun, 03 Nov 2019 00:00:00 +0000 Modified Sun, 03 Nov 2019 00:00:00 +0000
845 Words
Preparation

Preparation du 2019-08-03 au 2019-11-03

N° date note activite duree distance AVG speed max speed AVG heart rate min heart rate max heart rate AVG cadence max cadence AVG power max prower training intensity trainings stress level trimp rating
1 2019-08-05 Mougins Course à pied Running 1h30 min 12 km 2.31 3.82 206.18 -199.29 145 69 175 83 128 0 0 0.95 131
2 2019-08-06 Mougins Course à pied Running 1h22 min 11 km 2.27 3.20 221.63 -221.30 142 79 163 84 128 0 0 0.92 116
3 2019-08-07 Mougins Course à pied Running 1h25 min 13 km 2.68 3.72 208.78 -211.02 154 69 172 86 92 0 0 1.01 144
4 2019-08-08 Mougins Course à pied Running 0h56 min 7 km 2.29 2.75 85.95 -81.12 127 69 155 84 89 0 0 0.83 65
5 2019-08-09 Mougins Course à pied Running 0h52 min 5 km 1.90 2.63 150.94 -153.23 129 70 154 79 87 0 0 0.78 52
6 2019-08-11 Barcelonnette Course à pied tout terrain Trail Running 7h5 min 40 km 1.67 3.25 2221.06 -2190.24 141 72 160 68 100 0 0 0.77 391
7 2019-08-17 Biot Course à pied Running 1h12 min 8 km 1.98 2.86 370.44 -363.02 126 73 155 78 88 0 0 0.86 88
8 2019-08-18 Biot Course à pied Running 1h1 min 7 km 1.94 2.79 312.79 -327.72 125 71 157 77 86 0 0 0.84 71
9 2019-08-19 Mougins Course à pied Running 0h56 min 8 km 2.44 3.15 98.61 -97.24 138 66 156 84 90 0 0 1.04 98
10 2019-08-20 Mougins Course à pied Running 1h33 min 13 km 2.40 3.10 213.78 -216.48 139 86 158 84 89 0 0 0.90 126
11 2019-08-22 Mougins Course à pied Running 1h30 min 13 km 2.43 3.16 203.34 -199.62 138 67 159 84 89 0 0 1.05 165
12 2019-08-23 Mougins Course à pied Running 1h16 min 10 km 2.38 3.07 159.96 -161.36 134 69 152 84 90 0 0 1.03 134
13 2019-08-30 Courmayeur Course à pied tout terrain Trail Running 17h22 min 72 km 1.39 14.70 3730.83 -3643.25 125 82 164 61 122 0 0 0.74 778
14 2019-09-14 Course à pied Running 0h24 min 3 km 2.60 3.00 8.99 -37.64 137 84 158 87 93 0 0 1.03 40
15 2019-09-17 Strasbourg Course à pied Running 1h37 min 12 km 2.25 2.83 31.01 -25.65 126 81 144 82 89 0 0 1.07 180
16 2019-09-22 Tourrettes-sur-Loup Course à pied tout terrain Trail Running 0h7 min 0 km 2.02 2.75 34.70 -0.01 139 109 165 82 89 0 0 1.37 21
17 2019-09-22 Tourrettes-sur-Loup Course à pied tout terrain Trail Running 0h2 min 0 km 1.79 2.66 7.44 0.00 133 108 163 76 90 0 0 1.29 6
18 2019-09-22 Tourrettes-sur-Loup Course à pied tout terrain Trail Running 2h31 min 18 km 2.00 4.10 964.86 -967.48 166 116 185 75 117 0 0 1.26 394
19 2019-09-27 Course à pied sur tapis roulant Treadmill 0h37 min 0 km 0.00 1.13 0.00 0.00 98 74 114 48 54 0 0
20 2019-09-29 Villeneuve-Loubet Course à pied Running 0h26 min 3 km 2.25 6.83 37.13 -34.67 124 64 166 78 111 0 0 1.28 69
21 2019-10-01 Course à pied sur tapis roulant Treadmill 1h24 min 0 km 0.00 1.88 0.00 0.00 107 67 123 59 75 0 0
22 2019-10-02 Mougins Course à pied tout terrain Trail Running 1h1 min 7 km 2.11 3.15 79.25 -89.75 123 68 156 72 91 0 0 1.00 103
23 2019-10-05 Villeneuve-Loubet Course à pied Running 0h26 min 3 km 2.23 8.30 35.06 -37.71 133 65 182 74 120 0 0 1.28 69
24 2019-10-06 Biot Course à pied Running 1h41 min 14 km 2.56 3.82 321.29 -308.42 158 88 180 86 96 0 0 1.28 259
25 2019-10-08 Course à pied sur tapis roulant Treadmill 1h7 min 0 km 0.00 2.27 0.00 0.00 90 64 111 67 84 0 0
26 2019-10-13 Antibes Course à pied Running 1h57 min 21 km 3.04 3.78 160.67 -165.81 165 122 174 89 94 0 0 1.33 346
27 2019-10-22 Course à pied sur tapis roulant Treadmill 0h17 min 0 km 0.00 1.84 0.00 0.00 110 74 121 71 80 0 0
28 2019-10-23 Course à pied sur tapis roulant Treadmill 0h57 min 0 km 0.00 1.90 0.00 0.00 113 64 127 71 77 0 0
29 2019-10-24 Course à pied sur tapis roulant Treadmill 1h3 min 0 km 0.00 3.07 0.00 0.00 126 58 170 64 87 0 0
30 2019-10-25 Course à pied sur tapis roulant Treadmill 0h16 min 0 km 0.00 1.74 0.00 0.00 75 65 104 75 78 0 0
31 2019-10-28 Course à pied sur tapis roulant Treadmill 0h8 min 0 km 0.00 0.97 0.00 0.00 74 70 80 55 77 0 0
32 2019-11-03 Nice Course à pied Running 2h38 min 24 km 2.70 3.07 74.49 -63.78 146 95 161 87 94 0 0 1.15 341
TOTAL — — — 56h54 min 335 km — — — — — — — 2434 2974 0 0 25.06 4187