Fred'ô

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Fred'ô farias06

Blog GoHugo.

Mougins, France
https://move.cyber-neurones.org/

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8 results for Bilan

Statistique de visite du site cyber-neurones.org
Le bilan n’est vraiment pas bon :

Les causes :
1. Beaucoup de panne sur le site, PHPNET.ORG n’est plus et depuis c’est un peu la misère. Maintenant c’est MAGIC ONLINE / NUXIT .
2. Pas beaucoup d’article fait.
3. Un ralentissement du site, surement une migration des sites de PHPNET.ORG. Depuis j’ai du changé de formule d’abonnement pour retrouver une qualité similaire (Performance 1 : 12,59 Euros/mois : https://store.nuxit.com/?plan=3914 : CPU : 1 Coeur - RAM : 2 Go - Espace : 50 Go - Emails : 10 BAL - BDD : MySQL privé ). Leur site : https://www.nuxit.com .
Je pense qu’à terme il me faut migrer ailleurs … OVH ?
bilan Created Tue, 26 Jan 2021 00:00:00 +0000
Bilan Sportif Personnel 2019
Les compétitions en 2019 :

En résumé :
- PROM Classic à Nice
- Trail Urbain Cannes
- Raid Vallis Bona à Sophia-Antipolis
- Semi-Marathon de Nice
- Urban Trail de Biot
- Cross des Jeux de Sophia
- 16eme CO Tour de Sophia
- Trail des gorges d’Ardèche ( hors délais )
- Trail des Jeux de Sophia
- Course d’orientation des Jeux de Sophia
- Trail du Verdon
- Trail de Valberg
- Ubaye Trail Salomon à Barcelonnette
- UTMB CCC à Chamonix ( abandon )
- Trail de Tourrettes-sur-Loup
- Semi de Courir pour une fleur à Antibes
- Marathon des Alpes-Maritimes ( abandon )
- Trail de la Turbie
Pour la FFA :

POUR GARMIN :

J’ai pas souvent un statut d’entrainement …. impossible de savoir pourquoi. Surement que je ne dois pas faire assez de sortie.
bilan competition course Created Tue, 31 Dec 2019 00:00:00 +0000
Bilan Sportif Personnel 2018
Voici mon bilan sportif sur l’année 2018, pour réellement prendre du plaisir sur les compétitions il faut un minimum de préparation !

Mes compétitions en 2018 :
Mes précédents bilans :
bilan rubitrack Created Wed, 02 Jan 2019 00:00:00 +0000
Bilan Sportif Personnel 2017
Voici mon bilan sportif sur l’année 2017, pour réellement prendre du plaisir sur les compétitions il faut un minimum de préparation !

Mes compétitions en 2017 :
- Trail des 3 cols à Bormes-les-mimosas ( édition 2017 ) . Trail de 20 km.
- Mougins Urban Trail (Première édition) . Trail de 15 km.
- Trail des Balcons d’Azur : P’tit TBA. Trail de 25 km.
- Trail des 5 Calanques ( Edition 2017) . Trail de 21 km.
- Trail Hermes Fréjus Estérel . Trail de 21 km.
- Lachens mer : randonnée en VTT. 90,51 km en VTT.
- Jeux de Sophia 2017.
- Trail de la Vésubie – version 44 km . Abandon après 31 km de Trail.
- Trail de Gorbio . Forfait.
- L’Alpin Trail De PICHAURIS (Edition Elite) – 2017 .Trail de 31 km.
- Marathon des Alpes-Maritimes en relais à deux . 21 km de Course.
- Hivernale des templiers : Le marathon d’Orchis. Trail de 35 km.
J’ai agrandi le rayon pour faire des compétitions : Milhau (Marathon d’Orchis), Fréjus, Martigues, …
bilan rubitrack sport Created Tue, 02 Jan 2018 00:00:00 +0000
Retrospective de mes articles en 2016
Les articles que j’ai fait sur mon Blog en 2016 :
- Sports :
  
  Randonnées :
  
  La Capelette de Saint-Ferréol à Dourgne ( dans le Tarn ) (1)
  
  Randonnée : Piste du Castellaras (Commune d’Andon) (2)
  
  Balade sur le Plateau de Cavillore à Gourdon (3)
  
  Balade Sportive : Le Grand Mont (4)
  
  Balade à Tanneron : Les crêtes de Tanneron (5)
  
  Balade San Juan de Gaztelugatxe (Bermeo, Espagne) (6)
  
  Randonnée : Gèdre vers le Lac de Bassia. (7)
  
  Randonnée : Gavarnie vers le Cirque de Gavarnie (et boucle dans le cirque à partir des échelles). (8)
  
  Randonnée : Gèdre vers le Barrage ( ou Lac ) des Gloriettes (9)
  
  Randonnée : Chapelle de Héas (Gèdre) vers le Lacs des aires. (10)
  
  Les allumés de la pleine lune : De Saint-Cèraire à Mons (11)
  
  Tentative des Balcons d’Azur par Carros Village. (12)
  
  Colorado Provencal à Rustrel ( Vaucluse – Lubéron ) : Circuit bleu (13)
  
  La Sainte-Victoire par le GR9 – Sentier des Venturiers (14)
  
  La Sainte-Victoire par le GR9 – Sentier des Venturiers – (15)
  
  Colorado Provencal à Rustrel ( Vaucluse – Lubéron ) : Circuit orange. (16)
  
  Colorado Provencal à Rustrel ( Vaucluse – Lubéron ) : Circuit bleu. (17)
  
  Sentier des Ocres à Roussillon ( Lubéron ) (18)
  
  La Brague au départ du pont des Tamarins (19)
  
  Circuit de la Malle dans le pays Grassois (20)
  
  Balade aux Escoussens ( dans le Tarn ) (21)
  
  Vélo :
  
  Balade en vélo (équivalente à San Rémo) de Nice à Antibes (22)
  
  Randonné (ou voyage) en vélo : De Mazamet à Antibes : 500 km ( une premier expérience ) (23)
  
  Voie verte : de Mazamet (Pont de L’Arn) – Bédarieux : « Passa Païs » (24)
  
  Vélo Palavas-les-flots vers La Grande Motte par le Canal du Rhone à Sète (25)
  
  VTT : Parc Naturel de las Bardenas Reales : Boucle de 28 km (26)
  
  Vélo : De Saint-Féréol à Saint-Avit par Sorèze. (27)
  
  VTT : De Biot au Rouret (28)
  
  Trans 50 : Transvésubienne 2016 : au moins j’aurais essayé ! (29)
  
  Le portail contre les cyclistes en direction de l’Allianz-Riviera. (30)
  
  Camargue : De Saintes-Maries-de-la-mer à Salin-de-Giraud en Vélo (31)
  
  Camargue : Tour de l’étang de Vacarrès en Vélo (32)
  
  Grande boucle à la Valmasque (33)
  
  Randonnée VTT à la Valmasque : boucle bleue (34)
  
  VTT : La Bigreen de Saint-Vallier à Grasse. (35)
  
  Allianz-Riviera : Vélo or not Vélo ? (36)
  
  Canyoning / Via Ferrata :
  
  Canyon : Los Oscuros del Balcés (Rodellar) (37)
  
  Canyon : La peonera inférieure – Bierge (Huesca) (38)
  
  Via Ferrata : Espolon de la Virgen (Rodellar). (39)
  
  Canyon Formiga à Bierge (Huesca) (40)
  
  Canyon d’Hèas à Gèdre (41)
  
  Canyon du ruisseau d’Audin (42)
  
  Résultats :
  
  Bilan Sportif Personnel 2016 (43)
  
  Podcast à écouter ! pendant la course … (44)
  
  Le top 5 des marathons en France (en nombre de finisher). (45)
  
  Marathon des Alpes-Maritimes, édition 2016 (46)
  
  Spartan Race Le Castellet : Edition 2016 – Statistique (47)
  
  Gorbio : Kilomètre vertical. (48)
  
  Les foulées Biotoises 2016 (49)
  
  Jeux de Sophia 2016 (50)
  
  Mud Day : Pays d’Aix ( Edition 2016 ) (51)
  
  Grand Massif ( Flaine , Sixt ) : La piste des cascades. (52)
  
  Semi-marathon de Cannes : Edition 2016 (53)
- Wordpress :
  
  WordPress : Plugin JetPack mon avis sur Photon (54)
  
  WordPress : Plugin PDF24 Article To PDF (55)
  
  Cyber-neurones.org : Exemple de statistique avec Google Analytics. (56)
  
  WooCommerce sur WordPress & Paypal : les problèmes observés (57)
  
  Installation WooCommerce pour WordPress (58)
  
  WordPress : Sécurité (59)
  
  Wordfence, mon analyse des attaques « brute force » (60)
  
  Wordfence, mon analyse à partir des logs d’Apache des attaques par injection SQL (61)
  
  Wordfence, plugin de sécurité sous WordPress (62)
  
  Transposh , le plugin WordPress qui consomme toute la base de donnée ! (63)
  
  Station NETATMO dans WordPress ( Station météo ) (64)
  
  Migration de PHP pour WordPress (65)
  
  Template WordPress chez CreateIt en Pologne. (66)
  
  WordPress : Plugins pour renommer ( corriger ) les fichiers médias (67)
  
  WordPress : Il va donc falloir se mettre à l’AMP pour les mobiles. (68)
- Politique : Je ne veux pas en écrire mais par moment les faits m’insuportent .
  
  En 100 jours, Estrosi devait faire le changement … et donner goût à la politique. (69)
  
  Lettre ouverte aux candidats de la primaire à droite (70)
- Consom’acteur :
  
  Pourquoi il ne faut pas prendre les menuiseries chez LAPEYRE ? (71)
  
  Obsolescence programmée : soudure de la batterie ( ou des piles ) (72)
  
  Remplacement de la batterie d’une Braun Oral-B Professionnel (Type 4729)(beaucoup de visite) (73)
  
  Amazon : seul les commentaires bisounours sont acceptés. (74)
  
  Wiki Rainbow : changement de la vitre tactile et du LCD. (75)
  
  hipay.com : la transparence non merci (76)
  
  MyTF1 : Analyse du match France / Roumanie (77)
  
  Bloctel : enfin on va pouvoir souffler (78)
  
  Docteur-gsm.com, j’ai enfin le vrai email pour le support. (79)
  
  Hipay.com : proposition d’un nouveau email type (template) (80)
  
  Remplacer une résistance de ballon d’eau chaude électrique (81)
  
  Hipay.com : c’est quoi le plan B ? (82)
  
  Hipay.com : vérification des sites (83)
  
  Hipay.com : temps de réponse très long … pour ne rien dire ! (84)
  
  Lettre ouverte hipay.com (85)
  
  Lettre ouverte à Axelle Lemaire (86)
  
  Escroquerie sur les sites paradisdiscount.com et docteur-gsm.com permisse par hipay.com (87)
  
  Changement écran (Vitre) tactile sur un Alcatel OneTouch Idol 3 (4.7) (88)
  
  Signal Spam : signal-spam.fr , afin un site de lutte contre le SPAM (89)
- Android :
  
  Diaro sous Android (90)
  
  Logiciel (Software) pour « Journal personnel » ou « Journal intime » sur Mac, Android, iOS (91)
  
  ASUS :
  
  ASUS Zenfone : MyASUS GAGNEZ un Zenfone3, écrivez votre histoire … (92)
  
  Comment faire une diagnostic sur un ASUS Zenfone ? ( Panne , test unitaire ) (93)
  
  ASUS Zenfone : 60 Millions de Consommateurs (94)
  
  ASUS Zenfone : Reception de MMS sur la SIM 2 (95)
  
  ASUS Zenfone : comment supprimer whoscall (beaucoup de visite) (96)
- Biot :
  
  Inondation :
  
  Assemblé générale de l’association A.DE.QU.A.E. , je n’y étais pas pour vous :( (97)
  
  BIOT : J’espère qu’il y a un S.A.V. sur les travaux sur la Brague. (98)
  
  Résumé des réunions sur les inondations à Biot (un an après) (99)
  
  BIOT, Présentation du porter à connaissance par la Direction Départementale des Territoires et de la Mer. J’y étais pour vous ! (100)
  
  Réunion d’information de l’ASEB-AM au Campus SophiaTech, j’y étais pour vous (101)
  
  Un article de Nice-Matin sur PADD de Biot. (102)
  
  Conseil de quartier à Biot n°2: j’y étais pour vous (103)
  
  Biot : Lettre du Maire #6 : Vers une ville numérique et intelligente (104)
  
  Rapport de l’ONF (105)
  
  Changement de présidence à l’ASLIB (106)
  
  France 3 Cote d’Azur : Inondation un an après. (107)
  
  Les principaux projets du plan d’investissement autoroutier … rien sur Biot. (108)
  
  BIOT : PLU Réunion Diagnostic , j’y étais pour vous (109)
  
  Encore un accident au pont Brejnev à Biot ! (110)
  
  Centre Commercial des Clausonnes ( ZAC ) – Valbonne / Sophia Antipolis (Je le classe dans Biot car je pense que cela aura des conséquence des les futures inondations …) (111)
  
  BIOT : PLU : Reunion n°4 : Biot de demain : synthèse et hiérarchisation des enjeux. J’y étais pour vous (112)
  
  BIOT : PLU : Reunion n°2 : Habitat (équipement, logement), Environnement et Cadre de vie. J’y étais pour vous (113)
  
  BIOT et les pistes cyclables (114)
  
  Facture d’eau à Biot (115)
- Test :
  
  Digiposte+ : Beaucoup de progrès mais pas sur la sécurité ! (116)
  
  Digiposte+ : Certification de diplôme. (117)
  
  PHPNET : Support (118)
  
  Digiposte+ , le nouveau service pour remplacer Digiposte Pass (119)
  
  Securité : Mozilla lance un outil gratuit d’analyse (120)
  
  Synereo : un projet intéressant à suivre ! (121)
- Docker : J’espère reprendre et faire plus de post cette année …
  
  Docker : Le Dix-neuvième pas. (122)
  
  Docker : Le Dix-Huitième pas. (123)
  
  Docker : petit résumé sur les commandes (124)
  
  Docker : Le Dix-Septième pas. (125)
  
  Docker : le seizième pas. (126)
  
  Docker : le quinzième pas. (127)
  
  Docker : le quatorzième pas. (128)
  
  Docker : le treizième pas. (129)
  
  Docker : le douzième pas. (130)
  
  Docker : le onzième pas. (131)
  
  Docker : le dixième pas. (132)
  
  Docker : neuvième pas (133)
  
  Docker : le huitième pas. (134)
  
  Docker : le septième pas. (135)
  
  Docker : le sixième pas. (136)
  
  Docker : le cinquième pas. (137)
  
  Docker : le quatrième pas. (138)
  
  Docker : Le troisième pas . (139)
  
  Docker : Deuxième pas ou après « Hello world ». (140)
  
  Docker : Les premiers pas . (141)
- OpenData : Je pense qu’il y a une mine d’information mais pour l’instant j’ai pas vraiment exploité les données.
  
  Open Data Gouv : Arrêtés de catastrophe naturelle en France mon troisième fichier (142)
  
  Open Data Gouv : Tentative de discussion (143)
  
  Open Data Gouv : Dotation d’action parlementaire (Sénat), mon deuxième test. (144)
  
  Open Data Gouv : Reserve parlementaire, mon premier test (145)
- Cuisine : J’ai pas encore eu le temps d’écrire des articles …
  
  Recette : Pâte à gaufre ( sans publicité ! ) (146)
- Support Informatique : Cela se fait en temps réel quand je fais du support, je pense qu’il est toujours profitable que je partage les problèmes afin d’offrir un support à la toile.
  
  Photos sous Mac : Compression de la librairie (Library) (147)
  
  Windows 10 : Problème de connection à la Freebox (148)
  
  Ménage dans les process sous le Mac : BBDaemon & iCloud (149)
  
  FX Foto Pro : Conversion de photo RAW en JPG (150)
- Autre :
  
  Installation un media-center avec OSMC sur un Raspberry Pi 3 Model B (151)
- Cinema :
  
  Visiteurs du soir :
  
  Les visiteurs du soir : Villes de cinéma (152)
  
  Julieta (2016) de Pedro Almodovar (153)
  
  L’avenir (2016) de Mia Hansen-Love (154)
  
  Un jour comme un autre (2015) par Fernando León de Aranoa (155)
  
  Quand on a 17 ans (2016) par André Téchiné (156)
  
  Réalité (2015) par Quentin Dupieux (157)
  
  Les ogres (2015) de Léa Fehner (158)
  
  Les innocentes (2016) de Anne Fontaine (159)
  
  Merci patron ! (2016) de François Ruffin (160)
  
  Saint-Amour (2016) de Benoît Delépine & Gustave Kervern (161)
- Mécanique : Très peu cette année … ouf ;)
  
  Polissage des phares de voiture ( Rénovation des optiques de phare ) (162)
  
  Peugeot 307 : Comment ajouter de l’huile dans le moteur ? (163)
  
  Peugeot 307 : Comment changer la batterie ? (164)
- Sécurité :
  
  Cheval de Troie : drrtcouncilldds.com & godaddy.com (165)
C’est un très bonne année avec 165 articles, je m’étais fixé un article par semaine donc 52 articles dans l’année.
bilan blog Created Tue, 03 Jan 2017 00:00:00 +0000
Bilan Sportif Personnel 2016
Voici mon bilan sportif sur l’année 2016, pour réellement prendre du plaisir sur les compétitions il faut un minimum de préparation !

Mes compétitions en 2016 :
- PROM Classic : Course : 10 km.
- Semi-marathon de Cannes : Course : 21 km.
- BIGREEN : VTT : 46 km.
- Mud days Pays d’Aix : Course d’obstacle : 13 km.
- Semi de Nice : Course : 21 km.
- La Transvésubienne : Version TRANS 50 : VTT : 68,26 km
- Les allumés de la pleine lune : Trekking de nuit : 32,9 km .
- Jeux de Sophia : 11 épreuves … Obligatoire quand on est sur Sophia :)
- Sophia Color Race … pour le fun ;)
- Foulée Biotoises : 8 km.
- Holi Run à Villeneuve-Loubet … pour le fun ;)
- Semi-marathon d’Antibes (Courir pour une fleur): Course : 21 km.
- Spartan Race Le Castellet : Abandon.
- Kilometre vertical à Gorbio : 5,4 km.
- Marathon Nice-Cannes : 41 km.
- Cross des iles de Lerens : Abandon.
Mais finalement le plus dur aura été mes 4 jours en vélo ( 502 km et 30h ) de Mazamet à Antibes, et en autonomie : https://www.cyber-neurones.org/2016/08/randonne-en-velo-de-mazamet-a-antibes-500-km-une-premier-experience/ .
bilan bilan-sportif competition Created Thu, 29 Dec 2016 00:00:00 +0000
Bilan Sportif 2014.
Les compétitions en 2014:
1. Nice, La Prom Classic. Course à pied.
2. Nice, Rock’n Roll Nice Carnaval. Course à pied.
3. Eze, Trail d’Eze. Course à pied.
4. La Grave, Derby de la Meije. Course de ski.
5. Biot, Tournoi interne. Tennis.
6. Vence, Ascension du col de Vence. Course à pied.
7. Menton, Ronde des plages. Course à pied.
8. Grasse, Trail du pays de grasse. Course à pied.
9. Sophia Antipolis. Cross des Jeux de Sophia. Course à pied.
10. Sophia Antipolis. Basket-Ball pour les Jeux de Sophia.
11. Sophia Antipolis. Tir à l’arc pour les Jeux de Sophia.
12. Sophia Antipolis. Tir au pistolet pour les Jeux de Sophia.
13. Valbonne. Tournoi des Jeux de Sophia. Tennis de table.
14. Villeneuve-Loubet. Catamaran. Jeux de Sophia.
15. Gourdon. Course de karting des Jeux de Sophia.
16. Sophia Antipolis. Tournoi de tennis des Jeux de Sophia.
17. Sophia Antipolis. Tournoi de squash des Jeux de Sophia.
18. Antibes. Tournoi de Bowling des Jeux de Sophia.
19. Sophia Antipolis. Course de VTT Nocturne des Jeux de Sophia.
20. Sophia Antipolis. Tournoi de Padel des Jeux de Sophia.
21. Valbonne. Tournoi de Badminton des Jeux de Sophia.
22. Biot. Foulée Biotoise. Course à pied.
23. Valbonne. Corrida de Valbonne.Course à pied.
24. Antibes. Semi-marathon d’Antibes. Course à pied.
25. Le Castellet, Spartan Race : Beast. Course d’obstacles.
26. Sophia Antipolis. Tournoi de Padel Inter-entreprise.
27. Nice. Marathon des alpes-maritimes. Course à pied.
Nombre de kilomètre par an de course à pied:
2014 bilan sport Created Fri, 02 Jan 2015 00:00:00 +0000
Bilan Sportif 2013
Bilan entre 2009 et 2013.

1-Course à pied :

Les compétitions :
- 6 janvier 2013 : La PROM Classic.
- 17 février 2013 : Rock’n Roll Nice Carnaval
- 21 avril 2013 : Marathon du Lac d’Annecy.
- 5 mai 2013 : Ascension du Col de Vence.
- 19 mai 2013 : La ronde des plages.
- 29 juin 2013 : Kilomètre vertical.
- 7 juillet 2013 : Les foulées biotoises.
- 6 octobre 2013 : Semi-marathon d’Antibes.
- 27 octobre 2013 : La boucle de Breil sur Roya.
- 10 novembre 2013 : Marathon des Alpes Maritimes.
Distance :
bilan Created Wed, 01 Jan 2014 00:00:00 +0000