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29 results for Course
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  • Demi-cooper

    Demi-cooper :

    Le test demi-Cooper est une épreuve de course à pied de 6 minutes qui sert à estimer la Vitesse Maximale Aérobie (VMA) d’un sportif. Moins traumatisant que le test de Cooper classique de 12 minutes, il s’adresse aussi bien aux coureurs débutants qu’aux athlètes confirmés.

    Demi-cooper Course Created Thu, 23 Jul 2026 00:00:00 +0000

  • Plan n°3 : semi-marathon et 100 km

    Objectifs :

    • Semi-marathon fin septembre ( < 1h40 )
    • 100km mi-octobre ( < 15h00 )
    Plan Course Created Thu, 23 Jul 2026 00:00:00 +0000

  • Plan n°2 : semi-marathon et 100 km

    Objectifs :

    • Semi-marathon fin septembre
    • 100km mi-octobre
    Plan Course Created Wed, 22 Jul 2026 00:00:00 +0000

  • Plan n°1 : semi-marathon et 100 km

    Objectifs :

    • Semi-marathon fin septembre
    • 100km mi-octobre
    Plan Course Created Tue, 21 Jul 2026 00:00:00 +0000

  • Demi-yasso

    Demi-yasso :

    On fait 15 x 400m avec un temps de repos sur 200m = temps du 400m. Le but est de faire les 400m à fonds, en gardant à l’esprit qu’il y a 15 répétitions.

    Prediction Garmin sur le semi-marathon : 1h37:23 . Prediction Demi-Yasso : 1h43 .

    Demi-yasso Course Created Sun, 19 Apr 2026 00:00:00 +0000

  • Semi-marathon de Cannes ( Edition 2026 )

    Mon temps : 1h51 ( j’ai donné le rythme ).

    Mes équipements :

    • Garmin : Fenix 7 Pro Solar .
    • Chaussure : BROOKS : Ghost Max 3.
    • Short : CIMALP : LAVAREDO .
    • Decathlon : Chaussette haute compression.
    • Ecouteur : SHOKZ OpenRun Casque à Conduction osseuse .
    • Run Lite : Gilet de Course avec Pochette Étanche.
    course semi-marathon cannes Created Sun, 22 Feb 2026 00:00:00 +0000

  • Liste des courses en compétition

    Liste des courses en compétition, extrait de RubiTrack

    Course Competition Created Fri, 02 Jan 2026 00:00:00 +0000

  • Course : tableau de performances d'Hermann

    Quand je rergarde sur Garmin j’ai 53 de VO2 max, quand je regarde le tableau d’Hermann et ma performance au marathon : 3h41 je devrais avoir 55,5 .

    course VMA Created Mon, 10 Nov 2025 00:00:00 +0000

  • Marathon des Alpes-Maritimes ( Edition 2025 )

    Mon meilleur marathon : 3h41.

    Mes équipements :

    • Garmin : Fenix 7 Pro Solar .
    • Chaussure : BROOKS : Ghost Max 3.
    • Short : CIMALP : LAVAREDO .
    • Decathlon : Chaussette haute compression.
    • Ecouteur : SHOKZ OpenRun Casque à Conduction osseuse .
    • VITALDIN SPORT Power Gummies Electrolytes . 4-5
    • Gerblé Sport & Énergie Barres Saveur Banane . 4-5.
    • Fiole de 250 ml. ( Arret tous les 5 km sauf sur le premier ).
    • Run Lite : Gilet de Course avec Pochette Étanche.
    course marathon alpes-maritimes Created Mon, 10 Nov 2025 00:00:00 +0000

  • Mes tests Demi-Cooper

    En bref:

    course Created Tue, 14 Oct 2025 00:00:00 +0000
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