Comme toujours, une superbe course ! Les résultats sont ici : https://www.eraantibes.fr/images/stories/0-0-site2015/pdf-word-autres/21.1km.pdf  https://jsdcourse.files.wordpress.com/2009/10/courir-pour-une-fleur-20km-20091.pdf .

Le tour du cap …

Mes résultats :

• Edition 2013 : 01:54:40
• Edition 2014 : 01:46:47
• Edition 2016 : 01:54:04
• Edition 2018 : 02:02:47
• Edition 2019 : 01:57:15

Voici le lien des organisateurs de la course : http://www.asgorbio.com/infos-kilomètres-vertical-2016/ et les résultats sont ici : http://www.timingzone.com/resultats-kv-gorbio-2016/ .

C’est une très belle course à faire.

Le parcours :

En résumé :

J’adore cette course pour plusieurs raisons :

- C’est une rare course ou il y a du dénivelé comme dans notre belle région. Contrairement à toutes ces courses trop plates, comme la PROM Classic, le semi de Cannes, …

- C’est un course où l’on profite des belles ruelles de Biot.

- C’est une course où il fait chaud, comme dans notre belle région.

- C’est une course où on a comme récompense une médaille fait par un Verrier de Biot : Saba.

Voici les statistiques proposées par l’organisateur :

http://www.nicesemimarathon.com/v15/media/stats.htm 

Voici mes statistiques ( merci à wget, grep, awk pour leurs contributions ).

Répartition Homme/Femme :

Répartition par catégorie :

Temps d’arrivé par catégorie :

Lien des épreuves “The Mud Day” : http://www.themudday.com/fr/participer/epreuves

Les photos sont disponible ici : http://photorunning.fr/.

La course :

• Très bonne animation.
• Très bonne organisation.
• Rien à redire …

Le cadre est exceptionnel.

Voici donc le parcours :

Il y a donc 22 obstacles :

1-Crawling Time :

Passage sous des barbelés

• Difficulté : 3/5.
• Equipe : 0/5.
• Fun : 3/5.
• Temps : env. 1 min.

2-Breizh Wall :

Mur avec de la boue.

Le site Web : http://www.asgorbio.com/infos-12-bornes-2015/ .

Le parcours :

Les résultats : http://www.asgorbio.com/ :

Les résultats de la course :

http://www.promclassic.com/v16/resultats/

Présentation de la course des spartiates:

• En cours de rédaction….

Les obstacles (dans l’ordre):

• … En cours de rédaction….
• Rondin de bois à porter (Object Carry)
• Petit étant à traverser à la nage.
• Petit mur à escalader et à descendre par une rampe de pompier (voir photo plus bas).
• Ramper dans l’eau sous des barbelés (voir photo plus bas).
• … En cours de rédaction….
• Sac de sable à porter (Object Carry) : une épreuve assez difficile au vu de la fatigue et du dénivelé.

Le site : http://www.biot-ac.net/FR/Les_Foulees_Biotoises.htm , c’est une course de 8 km.

Les résultats : http://www.biot-ac.net/FR/Foulees/Foulees_Biotoises_2014.pdf 

Graphique par palier de 3 min :

Ma course : dossard n°250.

Dénivelé :

Fréquence cardiaque :

Vitesse :