J’ai toujours rien compris au calcul de la “charge d’entrainement”. Quand je regarde : https://www.garmin.com/fr-FR/runningscience/#training-load .
Vous voulez une donnée plus globale ? Alors, poursuivez votre lecture. La charge d’entraînement mesure le volume total de vos entraînements durant les 7 derniers jours. De plus, votre appareil Garmin compatible compare cette charge d’entraînement hebdomadaire avec l’historique de vos charges d’entraînement (en prenant aussi en compte votre condition physique) et vous indique si votre charge actuelle est optimale ou non. Le volume d’un entraînement correspond à l’EPOC qu’il crée, estimé à partir des données de fréquence cardiaque recueillies pendant l’entraînement.
Le site officiel : http://www.cannesurbantrail.com .
Les résultats pour le 25 km ( Le grand Cannois : http://www.sport-up.fr/site/resultat/partenaire-20190113045656.htm )
Les photos : https://photorunning.fr .
Le parcours :
Le parcours dynamique
Quelques photos de ce très beau Trail :
Comme toujours un superbe soleil pour une superbe course ! Les résultats sont visibles : http://www.sport-up.fr/site/resultat/partenaire-20181227041434.htm . C’était ma huitième participation sur cette course.
Voici l’historique du nombre de participant, on n’est pas encore au niveau de 2017 :
| Ed. | Année | A l’arrivée | Temps du dernier | Ecart |
|---|---|---|---|---|
| 19 | 2019 | 7947 | 01:48:36 | +1225 |
| 18 | 2018 | 6722 | 01:42:13 | +2491 |
| 17 | 2017 | 4231 | 01:35:44 | -4533 |
| 16 | 2016 | 8764 | 01:50:28 | +1276 |
| 15 | 2015 | 7488 | 01:34:46 | +1263 |
| 14 | 2014 | 6225 | 01:47:54 | -27 |
| 13 | 2013 | 6252 | 01:33:44 | +65 |
| 12 | 2013 | 6187 | 01:35:34 | +1011 |
| 11 | 2011 | 5176 (3656 H+1520 F) | 01:36:20 | +359 |
| 10 | 2010 | 4817 (3404 H+1413 F) | 01:30:56 | +289 |
Et comme toujours, le diplôme :
Voici mon bilan sportif sur l’année 2018, pour réellement prendre du plaisir sur les compétitions il faut un minimum de préparation !
Mes compétitions en 2018 :
Mes précédents bilans :
Je cherche encore un trail à 5 points …
I have done several tests with a Forerunner 935 and HRM-Tri :
And 0 intensity minute … It’s another issue …
Misère.
I have the last release :
J’ai finalement pris une ceinture HRM-Tri pour la natation. Le concept est pas mal, les données sont enregistrés en local. Et dès que l’on sort de l’eau, toutes les données sont envoyés de la ceinture vers la montre.
Cela permet de mieux suivre le TRIMP ( https://www.cyber-neurones.org/2018/05/rubitrack-5-pro-comment-est-calcule-le-trimp/ ) . Je pense que c’est la seule mesure efficace qui permet de suivre l’évolution et l’intensité.
Le site officiel de la course : https://www.eraantibes.fr.
Pour les résultats c’est ici : https://www.sport-info.com/classements/Courir-pour-une-Fleur-Antibes-06/151 , le lien du site ERA ne semble pas fonctionnel :
Le parcours :
En bref :
En résumé, il y a 7 bugs de fixé … c’est pour la bonne nouvelle. La mauvaise il doit rester encore 100 bugs. Misère & Courage.
Dans le texte :
En français :
Je viens de faire une double mise à jour, la précédente mise à jours c’était en 8.00. (L’article est ici : https://www.cyber-neurones.org/2018/02/garmin-forerunner-935-version-8-00/ )
Dans la release Note : https://www8.garmin.com/support/download_details.jsp?id=11495
Modifications apportées de la version 9.10 à la version 9.60:
Ajout du support GPS + GALILEO (Paramètres d'activité > GPS). (Nécessite la version GPS 2.20)
Ajout d'alertes de fréquence cardiaque anormales. Activez-les dans le widget Fréquence cardiaque > Options de fréquence cardiaque > Alerte RH anormale. Une fréquence cardiaque anormale sera détectée si votre fréquence cardiaque dépasse le seuil entré pendant une période prolongée pendant la sédentarité.
Correction d'un bug qui faisait que les valeurs de Cadence étaient 'bloquées' quand on ne pédalait pas au lieu de retourner à 0.
Correction d'un crash vu lors de l'affichage des activités SwimRun.
Correction d'un problème parfois rencontré lors de la sélection des applications.
Correction d'un bug entraînant le double comptage de certaines activités effectuées sur plusieurs appareils lors de l'affichage de la charge d'entraînement sur les appareils Physio TrueUp.Modifications apportées de la version 8.00 à la version 9.10:
Ajout du support Physio TrueUp. Physio TrueUp synchronise les activités effectuées sur d'autres appareils Garmin, ce qui permet à votre appareil de refléter plus précisément votre état d'entraînement et votre condition physique. Les activités d'autres appareils apparaîtront dans le menu Activités et mettront à jour vos totaux pour courir, faire du vélo et nager. Votre statut d'entraînement, charge de formation et VO2 Max seront mis à jour en utilisant les activités de vos autres appareils, et votre temps de récupération sera également mis à jour en utilisant les données d'autres appareils prenant en charge Physio TrueUp. Activez Physio TrueUp dans Paramètres> Paramètres physiologiques sur le périphérique ou dans Paramètres du périphérique sur Garmin Connect Mobile.
Ajout du support pour la communication avec un viseur d'arc Garmin Xero A1i. La viseur d'arc est capable d'envoyer des points de cheminement de localisation laser à la montre. Ils sont accessibles à partir du widget XERO (Paramètres> Widgets> Ajouter des widgets> XERO) et peuvent être utilisés pour naviguer vers.
Ajout du support pour la communication avec un Garmin inReach Mini. (Paramètres> Widgets> Ajouter des widgets> inReach) Le widget agit comme une télécommande et permet d'envoyer des textes prédéfinis, des textes rapides personnalisés et de déclencher un message SOS.
Nouvelle fonctionnalité bêta L'affichage étendu vous permettra d'afficher vos écrans de données sur votre Garmin Edge pendant une activité multisports. Activez le mode d'affichage étendu sur un Edge pris en charge et associez-le à votre montre en tant que capteur d'affichage étendu.
Ajout du support pour la sélection d'autres emplacements dans le widget Sunrise et Sunset. (Widget> Menu> Emplacement)
Ajout de la possibilité d'enregistrer l'enregistrement Stopwatch en tant qu'activité. Accédez au contrôle Chronomètre et démarrez le chronomètre. Arrêtez la minuterie et sélectionnez Terminé. Vous pouvez ensuite enregistrer votre activité, qui apparaîtra dans votre historique.
Ajout de la prise en charge des mises à jour logicielles du Power Meter Vector Garmin Vector 3.
Ajout de l'application Kayak
Activé le paramètre Auto Set pour les activités de force. Pour accéder à ce paramètre, accédez à vos paramètres de force et sélectionnez Auto Set. Lorsque cette option est activée, les ensembles avancent automatiquement pendant les activités de Force libre.
Activé le paramètre Modifier le poids pour les activités Force et Cardio. Pour accéder à ce paramètre, accédez à vos paramètres Force ou Cardio et sélectionnez Modifier le poids. Ce paramètre contrôlera si vous pouvez modifier le poids lors de l'édition des ensembles.
Correction d'un problème empêchant certaines périodes de repos d'être correctement détectées dans les mesures de stress tout au long de la journée.
Correction d'un problème qui pouvait entraîner l'heure et la date incorrectes.
Correction d'un problème provoquant des notifications répétées de 'Taille de roue calculée' lors de la connexion à un capteur de vitesse.
Correction d'un problème empêchant la mise à jour du graphique d'élévation pendant certaines activités.
Correction d'un problème qui pouvait entraîner l'affichage de 0 dans le champ Données de catégorie.
Correction d'un crash possible qui pouvait survenir lors du téléchargement de données de fréquence cardiaque stockées à partir d'un Garmin HRM-Tri ou HRM-Swim.
Amélioration de la précision de la jauge de cadence / vitesse cible pendant les entraînements.
Ajout de la prise en charge de la détection de phase de sommeil paradoxal et amélioration de la précision de l'algorithme de sommeil existant.Cela fait beaucoup de changement …. j’ai bien envie de tester GPS + GALILEO en natation. J’ai rien vu sur l’altimètre, alors que j’ai pu voir lors de mes deux derniers Trails qu’il était complètement faux.